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21考生在家備考，這些方法要掌握！

時(shí)間:2020-04-10 13:56:09     作者:考研招生在線(xiàn)
摘要：21考生在家備考，是不是正面臨著(zhù)學(xué)習效率低下、自制力不夠等問(wèn)題呢？其實(shí)，之所以出現這些問(wèn)題，很大程度上是因為對自己的身心將康不夠重視，沒(méi)有調整好自己的狀態(tài)。

　　考研，我們理解的好像就是無(wú)休止的學(xué)習，一切以學(xué)習為重。但除了書(shū)本知識的學(xué)習，還有一些方面也是我們需要注意的。比如心態(tài)，健康等等。

　　1.保持良好心態(tài)

　　自信真的是最好的狀態(tài)?？佳斜緛?lái)就是為了考上，也要相信自己能考上。

　　對于考生來(lái)說(shuō)，備考前期準備工作有些繁瑣，再加上不在學(xué)校，學(xué)習氛不夠濃厚。

　　這時(shí)候心態(tài)可能會(huì )有些崩潰，為了學(xué)習晚睡早起，這可能會(huì )讓我們感到心力交瘁。

　　如果存在這種情況，我們可以找親朋好友傾訴，尋求安慰，把自信重新建立起來(lái)，心態(tài)也能平緩很多。

　　2.確保作息規律

　　因為在家復習的效率比較低，為了趕學(xué)習進(jìn)度，有些同學(xué)可能會(huì )晚上熬夜學(xué)習，達時(shí)間戰。

　　且不說(shuō)這樣學(xué)習效果如何，就是身體長(cháng)久以往也肯定會(huì )吃不消。

　　建議大家把學(xué)習時(shí)間安排好，盡量有一個(gè)規律的作息，重在效率。

　　3.適當做些鍛煉

　　身體是革命的本錢(qián)，這句話(huà)是有道理的。

　　如果現在不注意身體，到了考研后期，再加上緊張焦慮，各種問(wèn)題就會(huì )不斷。

　　在備考期間，可以適當的慢跑，既鍛煉身體，也有助于睡眠。即使在家，也不會(huì )耽誤鍛煉身體，完全可以每天拿出固定的時(shí)間來(lái)鍛煉身體。這個(gè)習慣可一直堅持到考試結束。

　　在家的飲食也要注意，一定要保證營(yíng)養，不過(guò)目前在家，可能要考慮的是健康飲食，營(yíng)養應該都跟得上。尤其是到考前一周，飲食一定要規律，盡量不要吃刺激性大的食物，以免考試時(shí)身體出現不適。

　　考研拼的不僅僅是努力和刻苦，還有心態(tài)和健康。在這條考研路上，往往抬頭看向遠方的人比低頭讀書(shū)的人走得更遠。要想辦法調整好自己的狀態(tài)，才能為我們的成功增添份保障。

　　在家的這段時(shí)間，更需要有好的心態(tài)做保證。不用總是患得患失，覺(jué)得自己的復習進(jìn)度太慢，按部就班的學(xué)習就好，學(xué)到知識就是收獲。
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