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齊魯工業(yè)大學(xué)

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深論時(shí)間管理：考研學(xué)渣如何練就學(xué)霸金身

時(shí)間:2022-01-28 10:29:30     作者:考研招生在線(xiàn)
　►時(shí)間管理的誤區

　　誤區一：太過(guò)詳細地安排時(shí)間計劃表。

　　●你沒(méi)法預知那么詳細的時(shí)間點(diǎn)，去做什么事，一旦有突發(fā)狀況，計劃被全盤(pán)打亂，執行不下去。

　　●時(shí)間被安排得死死的，根被沒(méi)給自己喘息的機會(huì )束，限制了自由，束縛了思維。

　　●每天制作這樣的表格，需集中精力花費至少30分鐘甚至更多，精力被大量消耗。

　　●被突發(fā)事件打斷計劃后，影響心情。

　　誤區二：下載了無(wú)數個(gè)時(shí)間管理APP

　　有同學(xué)問(wèn)幫幫："我用過(guò)很多清單，番茄鐘，任務(wù)管理軟件，卻還是感覺(jué)每天很累，還完不成計劃。請同學(xué)們記住，這些軟件只是輔助你完成計劃的工具。如果你總在糾結使用哪個(gè)，或者每天用很多APP，你只會(huì )被這些工具所累，就本末倒置了。

　　市場(chǎng)既然存在時(shí)間管理APP，證明大家有需求。但不是每一種都適合你，手機上保留一到兩個(gè)即可，或者直接用筆和紙。有不少時(shí)間管理App，一打開(kāi)要么彈出幾秒的封面廣告，要么你需要花好幾次操作才能到主頁(yè)面，建議你還是卸載算了，這哪里是管理時(shí)間，簡(jiǎn)直就是在浪費你的時(shí)間。

　　►時(shí)間管理的真正意義

　　不是讓你用8小時(shí)的時(shí)間學(xué)出24小時(shí)的效果，一分一秒也不許浪費。而是為了合理規劃時(shí)間，讓你的生活更有規律，重要的事情不落下，未來(lái)的計劃也不耽擱，在學(xué)習與休息之間切換自如。這段話(huà)很容易理解，但在執行的時(shí)候，有很多同學(xué)總是跑偏。一味的追求高效，搞得自己身心俱疲。久而久之產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，得不償失。

　　►極簡(jiǎn)時(shí)間管理法式

　　幫幫向大家介紹一個(gè)實(shí)用的——極簡(jiǎn)時(shí)間管理法

　　先說(shuō)一下，大多數學(xué)生做計劃時(shí)，是這樣的：

　　1.取快遞

　　2.去書(shū)店買(mǎi)一本單詞書(shū)

　　3.準備英語(yǔ)六級考試

　　4......

　　暫停一下，發(fā)現問(wèn)題了嗎？

　　當你取完快遞，買(mǎi)完書(shū)，準備去圖書(shū)館復習六級的時(shí)候，你卻發(fā)現不知道如何復習四六級，是先背單詞？還是先看語(yǔ)法？此任務(wù)進(jìn)行不下去了，于是你就把它暫且擱置，直到晚上時(shí)才發(fā)覺(jué)，今天的任務(wù)又沒(méi)完成，陷入深深自責，發(fā)誓明天一定做。結果...你懂得。簡(jiǎn)單的事情完成了，但重要的事情就被這樣拖延下去，你越來(lái)越頭疼。

　　為什么會(huì )這樣？

　　具體分析：

　　像取快遞這類(lèi)的事情，就是一個(gè)簡(jiǎn)單、明確的行動(dòng)，你甚至不需要思考，它占用你的“認知資源”非常少。但是準備英語(yǔ)六級考試、學(xué)高數就不一樣了。這些都不是一步就能完成的事情，所以你感到無(wú)從下手，無(wú)法進(jìn)行。

　　人的大腦還是比較好逸惡勞，傾向于做簡(jiǎn)單，不需要費腦筋的事情，而排斥復雜需要投入大量腦力的事。以至于你每次看到清單上寫(xiě)的準備六級考試，你都要想這件事情怎么做，從哪里開(kāi)始做？增加你的大腦負擔，形成了阻力。本來(lái)就意志力不堅定的你，就更容易拖延了。

　　如果這些事情是需要長(cháng)時(shí)間完成的，你每天打開(kāi)計劃表，一看，"又要做這件事??！真是要煩死了。”長(cháng)此以往，你會(huì )喪失對這件事的興趣，失去動(dòng)力。因為你不知道如何去做，不知道自己做了有哪些正向反饋，不知道自己進(jìn)度在哪里。

　　其實(shí)如果你在計劃的時(shí)候提前想好這些事，就不會(huì )給大腦那么多的負擔。比如不要“準備英語(yǔ)六級”列到計劃中，任務(wù)太寬泛，不具體，無(wú)法執行。你需要做一個(gè)具體可執行的計劃。例如：準備英語(yǔ)六級

　　1.先背200個(gè)單詞，爭取80%都記住

　　2.看網(wǎng)課，將老師講的知識點(diǎn)整理成筆記并理解透徹

　　3.用老師講的方法做2篇閱讀

　　4.整理錯題，并分析

　　是不是一下子清楚多了？將事情分解到最小、可馬上執行的步驟為止，有明確的目的、數量、等。

　　這樣有什么好處呢？

　　當我看到清單的這條任務(wù)時(shí)，我可以立刻馬上去執行，不需要一絲的思考負擔，不需要任何猶豫，大腦很樂(lè )意馬上開(kāi)始。所以，極簡(jiǎn)時(shí)間管理法是這樣操作的：

　　第一步，列出今天要做的事情

　　第二步，把需要長(cháng)時(shí)間做的事情挑出來(lái)

　　第三步，將這件事情分解成一個(gè)個(gè)具體可執行的步驟。

　　小tips：在你做分解步驟時(shí)，記得在所有步驟之前安拆一個(gè)——零啟動(dòng)步驟，這件事情可能用時(shí)很短，看似毫無(wú)用處，但是它決定了你這件事最終能不能開(kāi)始做。比如剛才的“準備六級考試“的第一個(gè)步驟是背單詞。零啟動(dòng)步驟可以是：讀一讀單詞（不用記，只讀即可）。好逸惡勞是人類(lèi)的本能，解決這個(gè)問(wèn)題最好辦法，就是騙過(guò)你的本能，設置一個(gè)非常小，非常容易做，不費神，不費力的啟動(dòng)任務(wù)，讓自己馬上進(jìn)入狀態(tài)。一旦你的大腦開(kāi)始運轉，他會(huì )喜歡上這個(gè)節奏的，之后做什么效率都會(huì )很高。
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