2022年全國碩士研究生招生考試臨近，考生進(jìn)入緊張的考前沖刺備考狀態(tài)。沖刺期該如何高效備考？備考過(guò)程中要注意哪些事項？對此，記者采訪(fǎng)了研考過(guò)來(lái)人，梳理了研考沖刺期備考四點(diǎn)注意事項，助力考生高效復習。
合理把握復習進(jìn)度
在沖刺階段，研考生備考要以鞏固和提升為主。一方面，要對之前復習的核心知識點(diǎn)進(jìn)行復盤(pán)分析，另一方面要用往年研考題進(jìn)行模擬演練，及時(shí)發(fā)現自己復習的知識盲區并進(jìn)行針對性提升。
北京理工大學(xué)2018級碩士研究生張浩宇表示，自己在研考沖刺階段主要做好“抓大放小”的備考工作。“在沖刺備考期，重要的不是學(xué)習新的知識和內容，而是回顧學(xué)過(guò)的知識點(diǎn)，尤其要注重一些基礎知識的復習。如備考數學(xué)時(shí)，難題解答不出來(lái)，歸根到底還是一些基礎公式掌握不夠牢固。所以在沖刺階段，考生不要浮躁，要靜下心來(lái)，規劃好復習節奏。”張浩宇說(shuō)。
在沖刺階段，每個(gè)人的復習進(jìn)度和復習節奏不同?？忌侠硪巹潖土曔M(jìn)度，不僅有利于鞏固備考效果，也能緩解焦慮。
優(yōu)化個(gè)人作息時(shí)間
隨著(zhù)研考初試的臨近，不少考生或是因為焦慮而難以入睡，或是為了備考而挑燈夜讀……事實(shí)上，良好的作息時(shí)間對考生進(jìn)行高效備考很有幫助。想優(yōu)化個(gè)人作息時(shí)間的考生要先提升復習效率。高效的復習進(jìn)展會(huì )提升考生的備考自信心，在一定程度上也會(huì )減少因為復習進(jìn)度拖延導致的熬夜情況發(fā)生。
失眠的考生可適當調整心態(tài)。每個(gè)人都有自己的復習節奏，要針對自己的復習情況具體問(wèn)題具體分析，切不可因為盲目攀比復習速度而產(chǎn)生焦慮?？忌谒耙部赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè )、喝杯牛奶等舒緩緊張心情，從而提升睡眠質(zhì)量。
減少手機依賴(lài)
在研考備考期間，不少考生有這樣的感覺(jué)：因為過(guò)度依賴(lài)和使用手機，很多寶貴的復習時(shí)間悄無(wú)聲息地從指尖“溜走”。因此，考生在沖刺備考時(shí)要減少對手機的依賴(lài)。
“其實(shí)手機對于每位認真備考的研考生來(lái)說(shuō)都是好習慣養成的‘攔路虎’。在復習期間，為了降低手機使用頻率，我一般自習時(shí)會(huì )斷開(kāi)網(wǎng)絡(luò )，結束復習后再連網(wǎng)。此外，我也會(huì )利用一些軟件進(jìn)行時(shí)間管理，比如集中學(xué)習一段時(shí)間后獎勵自己在A(yíng)PP里‘種一顆樹(shù)’，讓自己的學(xué)習成就感更強。如果考生自控力較弱，也可卸載容易分心和消耗時(shí)間的手機應用。”對外經(jīng)濟貿易大學(xué)2017級國際法專(zhuān)業(yè)碩士研究生陸淑新向記者介紹道。
在備考沖刺期，時(shí)間彌足珍貴?？忌傻瓤荚嚱Y束后再好好“刷”手機放松，當下還是要把寶貴的時(shí)間留給復習。
做好健康管理
在寒冷的冬季復習，考生還要做好個(gè)人健康管理，照顧好自己的身體，不要因為生病影響復習和考試。
在冬季備考，考生要特別注意做好保暖?？蓽蕚溟L(cháng)款羽絨服、厚手套、保溫杯、暖寶寶等保暖抗凍的物品，助力備考。在冬季疫情防控關(guān)鍵期，考生要常備口罩、免洗手消毒液等防疫物資，盡量減少去人流密集場(chǎng)所，出門(mén)在外要正確佩戴好口罩。在飲食方面，要調整飲食結構，確保飲食清淡有營(yíng)養，確保自己健健康康地參加考試。
星光不負趕路人。在最后這段備考期，每一位考研人都要不斷激發(fā)自己的潛能，調整好備考狀態(tài)，爭取在研考中考出好成績(jì)。
