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齊魯工業(yè)大學(xué)

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一天12小時(shí)高強度復習？或許你該做做減法

時(shí)間:2021-07-14 08:43:32     作者:考研招生在線(xiàn)
　摘要：考研越拼越好？一天十幾個(gè)小時(shí)高強度復習？不，考研不一定非要拼命，更重要的是合理規劃、高效復習。所以各位考研er給自己做做減法吧，別給自己那么大的壓力，勞逸結合才能長(cháng)久的保持良好的學(xué)習狀態(tài)。

　　一、為什么一天復習12個(gè)小時(shí)還是比不上別人？

　　考研不能盲目比進(jìn)度，但這進(jìn)度也要有個(gè)下限，當發(fā)現自己收獲并沒(méi)有比別人多多少，進(jìn)度卻與身邊人相差很遠時(shí)，就要反思一下是否在某一環(huán)節出現問(wèn)題。

　　1、雖然在學(xué)習，但是并不專(zhuān)心

　　面前攤了一堆書(shū)，卻仍然能眼觀(guān)六路、耳聽(tīng)八方；手在刷題，腦子里卻在各種浮想聯(lián)翩；每天早早的在走廊里背書(shū)，然而誰(shuí)誰(shuí)路過(guò)，誰(shuí)誰(shuí)今天沒(méi)來(lái)都能知道……表面上一天到晚都在學(xué)習，實(shí)際上只是在做感動(dòng)自己的事情罷了，真正有效的復習時(shí)間可能只有一半。

　　解決對策：首先要找一個(gè)不那么繁雜的地方學(xué)習，比如學(xué)習時(shí)靠墻做而不要靠走廊，坐在前排視角里的人會(huì )少一點(diǎn)，背書(shū)時(shí)面對墻角等。

　　其次就是要控制住自己的思緒，做題時(shí)強迫自己跟著(zhù)思路走，可以在嘴里默念自己的想法或步驟；背書(shū)時(shí)腦子跟上嘴，聲音不宜太大，不要只顧著(zhù)念字不過(guò)腦子。

　　最后就是要擺正心態(tài)，在你的世界里，只有考研一件大事，誰(shuí)誰(shuí)長(cháng)得漂不漂亮、誰(shuí)誰(shuí)是不是在注意你，自己背書(shū)的樣子是否優(yōu)雅等都雨你無(wú)瓜，考研時(shí)就不要太在意自己的形象了，畢竟學(xué)習最重要。

　　2、靜不下心，老想出去玩

　　看到別人去哪哪玩了，自己也心癢癢，然后想都好好學(xué)了兩天了，去放松一天吧，殊不知成本遠不止一天那么簡(jiǎn)單，你玩之前心已經(jīng)浮躁了，回來(lái)之后還要重新進(jìn)入狀態(tài)。

　　心情浮躁是常見(jiàn)的現象，但浮躁時(shí)你應該盡量克制自己，繼續堅持學(xué)習，而不應該是一學(xué)不下去就放松，把放松當做一個(gè)幌子來(lái)逃避學(xué)習。

　　解決對策：首先建議大家少看朋友圈微博什么的，免得產(chǎn)生浮躁心。其次建議在浮躁時(shí)要堅持住學(xué)習，你這樣算一下，少出去一天，就多學(xué)十個(gè)小時(shí)，相當于十天早上都能多睡一個(gè)小時(shí)，多劃算啊~（ps：少放松不是不放松，建議暑假期間每周放松半天就足夠了）

　　3、上課、實(shí)驗、考研都想兼顧，最后啥也沒(méi)有

　　人的精力是有限的，各方面都想做好，最后分配給每一部分的精力都不夠，哪一個(gè)也得不到。

　　解決對策：先想清楚自己需要的是什么，哪一部分更重要，既然選擇了考研說(shuō)明已經(jīng)保研無(wú)望，那么課程成績(jì)就沒(méi)多大用了，確保最后有考試資格、不掛科就行。

　　如果你之前已經(jīng)參與過(guò)兩個(gè)及以上的項目，或者有兩個(gè)及以上的專(zhuān)業(yè)比賽證書(shū)，那么現在的小實(shí)驗對你也沒(méi)什么用了，劃劃水就好。

　　如果你沒(méi)什么項目，遇到大型實(shí)驗可以適當花點(diǎn)心思去做，不過(guò)還是要以考研為主。

　　4、學(xué)習方法、學(xué)習計劃不適合自己

　　有些同學(xué)參照的是已上岸學(xué)長(cháng)學(xué)姐的學(xué)習方法和學(xué)習進(jìn)度，但是這樣做未必適合自己。

　　比如人家報班你也報班，實(shí)際上你根本不了解自己的短板，沒(méi)有目的的報班，價(jià)值也就大打折扣了。

　　人家七月份完成了第一輪復習，你也比進(jìn)度而忽視質(zhì)量，最后只能花更多的時(shí)間來(lái)補漏洞。

　　解決對策：別人的方法和進(jìn)度參考即可，關(guān)鍵還得根據自身情況來(lái)。學(xué)習時(shí)不要太在乎學(xué)習的形式（報班還是不報、看視頻還是看書(shū)），要多看自己收獲豐不豐富。如果現在的學(xué)習方法不適合自己，可以嘗試更換一下，適合自己的才是最好的。

　　5、學(xué)習太刨根問(wèn)底

　　為了復習的踏實(shí)，對于復雜又冷門(mén)的知識點(diǎn)花大量的時(shí)間去啃，很容易跟不上進(jìn)度。

　　解決對策：第一遍復習難免會(huì )遇到不會(huì )的，對于過(guò)于復雜或比較冷門(mén)的知識點(diǎn)，要先放過(guò)。第一輪就要學(xué)基礎的，第二、三輪再來(lái)弄這些，到時(shí)候可能就覺(jué)得沒(méi)那么難了。

　　以上就是為大家分析的拖進(jìn)度的重要因素了，當然其他的還有，比如沒(méi)有進(jìn)度計劃，導致復習的時(shí)候沒(méi)有緊張感；比如拖延癥；比如方向不堅定動(dòng)力不足等，希望大家能理性分析自身的情況，及時(shí)調整，在九月份能順利匯入考研大軍。

　　二、為自己做減法

　　1、壓力做減法

　　考研，不再像高考的時(shí)候，有那么多的人關(guān)心你、幫助你和你一起奮斗，考研，更多的是一個(gè)人的戰役，更需要的是自己的刻苦與努力。

　　很多人因為無(wú)法忍受這個(gè)過(guò)程中的孤寂，承受不了壓力而崩潰甚至于放棄。

　　其實(shí)，壓力都是自己強加的，當然適當的壓力有助于激發(fā)動(dòng)力，但是如果稍有不慎，就會(huì )把人壓垮，所以，記得給自己減壓。

　　學(xué)習累了就活動(dòng)放松一下，心里有困惑了找同學(xué)或朋友傾訴……你會(huì )發(fā)現，其實(shí)都沒(méi)什么，與人分享你會(huì )快樂(lè )許多。

　　一位研友在知乎上說(shuō)“考研這么精彩的生活，就看你會(huì )不會(huì )過(guò)。”

　　周一到周六，可以晚上10點(diǎn)半從圖書(shū)館出來(lái)，回宿舍換下衣服，然后跑步20分鐘，散步10分鐘，然后洗澡洗衣服，再刷會(huì )兒網(wǎng)頁(yè)或打個(gè)電話(huà)，12點(diǎn)上床睡覺(jué)。第二天7點(diǎn)起床，午休趴半個(gè)小時(shí)。

　　周日，上午自習;下午休息——籃球、羽毛球、臺球、逛街，喜歡干啥干啥。晚上娛樂(lè )，給家人打電話(huà)，或和研友交流復習經(jīng)驗，刷網(wǎng)頁(yè)看考研動(dòng)態(tài)，去電影院看電影，看閑書(shū)，陪女朋友曬太陽(yáng)，發(fā)呆，思考人生。

　　知乎研友“棲城往事”寫(xiě)道：我是前期準備比較充分的，到12月份后半月，每天晚上看到九點(diǎn)就回去了。給自己做減法，不要給自己施壓。

　　困了，就趴一會(huì )兒，累了，就出去走一會(huì )兒。多與考研論壇上，不認識的研友相互砥礪。

　　2、精神做減法

　　有的小伙伴整天會(huì )考慮，我考上了會(huì )怎么辦?我考不上該怎么辦呢?

　　很多時(shí)間花在了思考成敗或擔心未來(lái)這種沒(méi)有答案的問(wèn)題上，這只是在增加自己的焦慮感，對學(xué)習毫無(wú)用處。

　　這種情況下，應該適當給精神做一些減法，強制自己不去想這些問(wèn)題，該學(xué)就學(xué)，該玩就玩，要有大大咧咧的“天無(wú)絕人之路“的心態(tài)，將考研的精神壓力降到最低。

　　3、欲望做減法

　　考研過(guò)程中，還有面臨各種誘惑。開(kāi)學(xué)之后，正式榮升為大四的畢業(yè)生，學(xué)校就會(huì )給大家組織很多校園招聘會(huì )，公務(wù)員考試，各種工作機會(huì )也會(huì )擺在面前，很多同學(xué)就開(kāi)始動(dòng)搖了，要不要一邊考研，一邊試試找工作呢?

　　考研，一旦選擇就意味著(zhù)你要放棄很多。每個(gè)人的精力都是有限的，既然選擇了考研，就要將各種找工作的欲望遏制，堅持走下去。

　　4、信息做減法

　　各式各樣的備考指南，教會(huì )我們如何去收集資料，去聯(lián)系往屆的學(xué)長(cháng)，但是，同學(xué)們不能忘記，最重要的還是書(shū)本，學(xué)好參考書(shū)上的內容才是根本。

　　如果大部分時(shí)間花在收集信息、聯(lián)系學(xué)長(cháng)、與其他研友交流上，這就是舍本逐末了。我們要學(xué)會(huì )給信息做減法，不去關(guān)注太多信息，把重點(diǎn)放在書(shū)本上。

　　就像一位考上的學(xué)長(cháng)說(shuō)的“當你堅持每天鍛煉和學(xué)習，不去關(guān)注細枝末節，不胡思亂想，過(guò)上簡(jiǎn)單規律的生活，你會(huì )發(fā)現，你的復習效率高很多，整個(gè)人都特別有精神。”

　　考研重在堅持，如果每天高強度的學(xué)習，很難撐到考試結束，大家一定學(xué)學(xué)會(huì )做減，減輕壓力，讓自己更輕松地學(xué)習。
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