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齊魯工業(yè)大學(xué)

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考研沖刺期，你該這樣突破自己

時(shí)間:2022-01-29 10:20:57     作者:考研招生在線(xiàn)
　　一、遇到瓶頸的表現

　　1.拖延，拖延，拖延，強調三遍

　　由于復習到了疲憊期，很多同學(xué)給自己制定的目標、規劃，在執行的時(shí)候總出問(wèn)題。本來(lái)計劃早上7點(diǎn)鐘去圖書(shū)館，硬是醒來(lái)后躺床上不起來(lái)。計劃今天數學(xué)看兩個(gè)小節，才看了不到一半，休息了，晚上再看，然后就沒(méi)有晚上了?？戳艘惶鞎?shū)，因為一些事情，隔兩天再復習。一再的拖延讓自己的本有的信心都沒(méi)了!

　　2.質(zhì)疑自己的學(xué)習能力

　　研友們在備考后期時(shí)遇到瓶頸，諸如單詞背了記不住、專(zhuān)業(yè)課看不懂、做題錯誤率極高等問(wèn)題，非常打擊大家考研的信心，感到無(wú)力復習?？忌鷤兺鶗?huì )質(zhì)疑自己的學(xué)習能力，比其他同學(xué)更擔心自己失敗，陷入猶豫徘徊。

　　3.受外界干擾嚴重

　　一部分同學(xué)經(jīng)常關(guān)注其他同學(xué)的復習進(jìn)度和復習安排，無(wú)論其他人進(jìn)度如何，總感覺(jué)自己是落后的，失卻信心。還有一部分同學(xué)因為室友并不考研，常常受到打擾，不僅會(huì )跟室友發(fā)生不快，更會(huì )感覺(jué)前途渺茫。

　　二、備考類(lèi)突破建議

　　1、9月晉級篇

　　經(jīng)過(guò)上半年和暑期的高強度學(xué)習，此時(shí)恰是各位考生融會(huì )貫通、攻克難關(guān)，順利晉級的最好時(shí)機。9月有兩件重要工作，一是對于高頻、高難度、易錯的考點(diǎn)，要花精力重點(diǎn)攻克，這是提分重點(diǎn)；二是，一邊整理一邊做題，借助方法、良好習慣提升解題速度、計算速度、準確率。

　　2、10月挑戰篇

　　10月見(jiàn)證實(shí)力的時(shí)刻到了。各位考生要拿出近幾年的考試真題（17、16、15、14其中擇2-3套測試），測試自身實(shí)力，以便準確鎖定報考院校。雖然可以報考3所院校，但最終現場(chǎng)確認各位只能選擇一所院校，而且專(zhuān)碩調劑難，因此報考要慎重。

　　為了更準確測試自身水平，各位可以先用高質(zhì)量的模擬試卷測試，逐步熟悉考試場(chǎng)合，初步建立應試策略，再進(jìn)行真題測試，效果更佳。

　　3、11月真題篇

　　一年的學(xué)習只為考場(chǎng)上那一套試卷，考研歸根結底要通過(guò)試卷檢驗成果。因此考前2個(gè)半月，各位要集中精力模擬，包括真題模擬和仿真模擬。當然，做題不是目的，通過(guò)做題發(fā)現問(wèn)題解決問(wèn)題是根本！

　　真題試卷可分解為三項工作：第一，真題模擬；第二，分析試卷，錯題找到錯因，對考點(diǎn)和知識查缺補漏，同時(shí)分析考試過(guò)程，優(yōu)化應試策略；第三，部分題重做，重做錯題、不確定的題（蒙對的、有疑問(wèn)的），重做有快速解法的真題，熟悉更優(yōu)解析方法、技巧，培養快速解題習慣。第四，當真題試卷全部做完，數學(xué)部分要按章節模塊重新做一到兩遍，直到每個(gè)考點(diǎn)的方法等都爛熟于心，直到每個(gè)題都毫無(wú)問(wèn)題、輕松解題為止。

　　仿真模擬。僅僅真題試卷當然不夠，仿真模擬必不可少。

　　4、12月輕松篇

　　進(jìn)入考試月，這三周，各位需繼續保持每周真題+模擬的節奏，可適當減量，但絕對不能斷檔（每年都會(huì )有慘劇發(fā)生），要保持做題的題感。

　　考試月最重要的不是學(xué)知識或做題，這些在之前各位已經(jīng)做的很好了。最重要的是這兩件事：一是查缺補漏。二是調整心態(tài)?？荚嚳嫉氖侵R，考的更是綜合素質(zhì)，心態(tài)很重要，考前適當放松、調整心態(tài)，有利于各位平穩應對考試，更好的發(fā)揮能力。

　　三、生活、心態(tài)類(lèi)突破建議

　　1、意志力極為重要。很強的意志力是一個(gè)人不斷突破自我的堅強保證。既然選擇了一個(gè)目標，就要不斷地努力。相信自己，可以克服各種困難。

　　任何的目標，不去執行都是扯淡。不要說(shuō)自己多忙，沒(méi)時(shí)間，復習總是一拖再拖。問(wèn)下自己，有時(shí)間的時(shí)候，你在干啥?事情是可以有安排的執行的，不要什么事都一起來(lái)，學(xué)會(huì )有優(yōu)先級地做事?？佳兄械淖孕攀莵?lái)自于你的努力，努力復習好了信心自然就來(lái)了。

　　2、懂得經(jīng)常向那些值得自己學(xué)習，而且能夠學(xué)習的人身上汲取一些有益的精神動(dòng)力或者思維方式、做事方法。因為別人，特別是那些取得成功的人身上永遠有你學(xué)不完的東西，你不僅得敢于學(xué)習，而且要善于學(xué)習，要懂得尋找到那樣值得你學(xué)習的人身上那些可以學(xué)習的切入點(diǎn)。找到這樣的學(xué)習點(diǎn)，你學(xué)習才不會(huì )沒(méi)有目標，你學(xué)習才不會(huì )有的放矢，你才可能慢慢地將別人的東西轉化為自己的。一旦能夠將別人的那些東西轉化為自己，那要突破自己過(guò)去中的不足，也就是自然的事情。

　　3、自信。你絕不能因為自己有不足而自卑，你應該保持一個(gè)這樣的心態(tài)：我今天堅持了，我又有進(jìn)步和提高了，我為自己感到驕傲，為自己的進(jìn)步而欣慰，我要繼續努力！

　　4、尋求幫助，明確目標。遇到復習難題，大家首先應該尋求幫助，可以詢(xún)問(wèn)學(xué)長(cháng)學(xué)姐。切忌擱置迷茫，不求甚解。

　　5、科學(xué)復習，稍安勿躁。我們不能否認有些科目確實(shí)很難理解或者很難記憶。面對這些，大家要積極調整復習的方式，比如利用思維導圖串聯(lián)知識點(diǎn)，熟悉真題明晰專(zhuān)業(yè)課難點(diǎn)重點(diǎn)等等。如果真的很難應付，可以考慮報輔導班，讓老師帶著(zhù)學(xué)習，理解起來(lái)也會(huì )更容易。

　　6、遠離手機。手機在不知不覺(jué)耗費著(zhù)我們的時(shí)間，也在不知不覺(jué)消耗著(zhù)我們的體力。一切不以學(xué)習為目的的看手機，對于2018考研同學(xué)來(lái)說(shuō)，都是在作死。請你遠離手機，少看手機多看書(shū)，這是高效學(xué)習的第一步。

　　7、飲食調整。學(xué)習是靜坐，但卻是消耗能量的。不論你是男同學(xué)，還是女同學(xué)，這段沖刺階段，都很有必要吃一些高能量的事物，保證自己的體力能夠支撐你考完試。放心，如果你真的投入學(xué)習了，吃多少都不太可能長(cháng)胖。

　　8、咖啡提神。睡夢(mèng)不足是很正常的事，不必要感到慌亂，請相信，你的競爭對手也是睡眠不足的。這個(gè)時(shí)候，可以通過(guò)咖啡來(lái)提神。一些不能喝咖啡，咖啡有副作用的說(shuō)法，都不具有科學(xué)性。

　　9、務(wù)必午休。不論時(shí)間多緊張，一定要抽出時(shí)間來(lái)午休。午休時(shí)間可以是半小時(shí)，可以是20分鐘，甚至是10分鐘，相信幾分鐘的短暫休息，一定能夠帶來(lái)學(xué)習上的神奇效果。勞累一上午的大腦和眼睛，非常需要休息。

　　10、拒絕熬夜。學(xué)習時(shí)間緊，這是普遍現象。如果白天完不成的學(xué)習任務(wù)，一定要通過(guò)熬夜來(lái)完成嗎？你要知道，熬夜會(huì )形成惡性循環(huán)。過(guò)度熬夜的后果就是，白天精神狀態(tài)不佳，這樣的做法是得不償失的。

　　11、憧憬未來(lái)的院校。從專(zhuān)業(yè)角度來(lái)說(shuō)，這個(gè)叫做"強化目標"。長(cháng)期的復習，很容易出現攜帶、動(dòng)搖的心態(tài)，有時(shí)候會(huì )覺(jué)得復習進(jìn)度這么慢還能考上么、選擇題錯這么多咋辦、這個(gè)學(xué)校值得我下這么大勁么，當信心動(dòng)搖的時(shí)候，可以多關(guān)注一下自己夢(mèng)想的學(xué)校的最新動(dòng)態(tài)，自我激勵一下的。

　　建議可以關(guān)注一下該學(xué)?；驅W(xué)院的微信公眾號，一般情況下他們會(huì )發(fā)布開(kāi)展了xx活動(dòng)、獲得了xx獎項，這種新聞是有一種激勵作用的，對院校的好感也自然增加，復習就更有動(dòng)力。既然決心要去做某事，就要抱著(zhù)做到最好的態(tài)度;既然要爬山，就一定要去看看最高處的風(fēng)景是什么樣子。

　　12、合理地放松鍛煉?？佳袕土曔^(guò)程中，大家適當放松，勞逸結合，但不能過(guò)度放松。適當放松可以恢復精力，保持狀態(tài);過(guò)度放松則會(huì )丟失掉一直保持著(zhù)的復習狀態(tài)，再找回來(lái)是要花不少時(shí)間和精力成本的。

　　關(guān)于放松，腦力方面大家可以看類(lèi)似《生活大爆炸》的美劇，一集20分鐘，上集跟下集關(guān)系不大，也不會(huì )多惦記劇情，另外還可以學(xué)學(xué)英語(yǔ)，一舉兩得；體力方面，可以動(dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿，平時(shí)喜歡的運動(dòng)這個(gè)時(shí)候也還可以堅持，但時(shí)間一定要控制，比如跑步、打球等等，出出汗提高身體素質(zhì)對于長(cháng)久備戰非常重要。當然，吃完晚飯散會(huì )步也是個(gè)不錯的方法，一方面促進(jìn)消化，另一方面散步還可以思考事情，調整心情，這個(gè)時(shí)候往往思維比較活躍，能找出不足的地方，或增加新的想法。

　　如果充分利用之間，沒(méi)有導致身體太疲憊情況下，因為不得已的原因，比如突發(fā)事件，朋友電話(huà)，沒(méi)達到10h，可以試圖提高效率彌補10h能達到的學(xué)習程度。畢竟10小時(shí)+不是目的，目的是學(xué)的好學(xué)得妙，大家一定要明白，學(xué)習永遠不是為了湊時(shí)間。

　　如果實(shí)在保證不了騰出很多的時(shí)間來(lái)復習，那就一定要把能用來(lái)復習的時(shí)間最大化，追求長(cháng)時(shí)間高效地復習，最終都是為了能夠真正是花了時(shí)間就學(xué)有所得，學(xué)有所長(cháng)，而不是原地踏步甚至江河日下，說(shuō)得現實(shí)點(diǎn)，付出了這么多精力、人力、物力、財力，總得追求個(gè)結果吧!
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