對于考研，大家都知道它是一個(gè)長(cháng)期戰，消耗戰，誰(shuí)能堅持到最后，已經(jīng)是自己的贏(yíng)家了。在之前的考研中，幫幫看到了太多人在備考中途放棄，在考前放棄，在考試中放棄。為什么他們會(huì )那么痛苦，或許他們是在學(xué)習方法上有一些不足。其實(shí)一個(gè)合適的方法，做好自己的時(shí)間與目標的管理，會(huì )讓我們的壓力小很多。
考研過(guò)程中，不會(huì )再有人像高中老師那樣，帶著(zhù)我們學(xué)習，把我們的時(shí)間都安排好，合理的規劃我們的學(xué)習，這些都要我們自己去做。自主學(xué)習是一個(gè)很重要的技能，考研階段培養我們的就是這個(gè)能力。到了讀研階段，主要的還是自己學(xué)習，老師只是說(shuō)會(huì )給你一個(gè)方向上面的指點(diǎn)，具體的學(xué)習還是要自己。
既然說(shuō)了自主學(xué)習，那我們就要自己做好時(shí)間管理與目標管理，少了這兩點(diǎn)，在學(xué)習的效率上就會(huì )差很多。下面幫幫就會(huì )分別介紹時(shí)間管理與目標管理，大家可以了解一下。
►三個(gè)層次
簡(jiǎn)單來(lái)講，時(shí)間管理分為三個(gè)層次：目標、計劃、行動(dòng)。
目標是要做到什么；計劃就是怎樣在限定的時(shí)間內一步步達到目標；行動(dòng)則是具體每一步做什么，是計劃的組成部分。分清這三者的層次，我們可以把目標轉化為可執行的計劃，然后每次只關(guān)注下一步行動(dòng)，不斷完善計劃并推動(dòng)自己到達目標。
有了目標之后，我們就可以應該著(zhù)手將目標分解，繼續細化。這期間你必須先按照計劃自己、、去做一遍，思考一下自己在每一科要達到目標需要做到什么，逐級分解，細化到如：每本要看的書(shū)每一遍閱讀練習要做到什么程度，每一套數學(xué)卷子的每道大題掌握到什么程度等等。
但是在制訂計劃時(shí)有兩點(diǎn)要注意：第一，不要太細化，最小單位到周即可，前文的“每天XX頁(yè)”不過(guò)是每天行動(dòng)的參考，而非硬性任務(wù)。過(guò)于細化的計劃混淆了計劃和行動(dòng)的區別，每天都拿出一張詳盡無(wú)比的計劃清單來(lái)決定今天的行動(dòng)是糟糕無(wú)比的做法。制訂計劃的目的，在于幫助我們專(zhuān)注于眼前的行動(dòng)，不必考慮過(guò)后的事情，同時(shí)又可以保證當前的行動(dòng)的確可以幫助我們完成自己的目標。
►時(shí)間管理與目標管理
其實(shí)在我們的考研的過(guò)程當中，總是會(huì )出現一些事情需要我們去做，例如：家人朋友打電話(huà)給你，然后一聊就聊個(gè)半個(gè)小時(shí)；學(xué)習累了，拿起手機刷刷抖音，微博，不在意一兩個(gè)小時(shí)就沒(méi)了。并且有些人對于抖音新出的梗了如指掌，微博熱搜張口就滔滔不絕，卻忘了自己最近學(xué)習收獲了什么，完成了哪些目標。
這個(gè)現象就如美國著(zhù)名的戰略問(wèn)題專(zhuān)家布熱津斯基所說(shuō)的“奶頭樂(lè )”理論：如果要解決貧富差距所帶來(lái)的階級矛盾，就要給80%的人口塞一個(gè)“奶嘴”，也就是采取溫情、麻醉、低成本、半滿(mǎn)足的辦法，卸除這群“邊緣化”人口的不滿(mǎn)。只要他們滿(mǎn)足于各種游戲、肥皂劇、真人秀，他們就會(huì )安分守己地工作，就不會(huì )胡思亂想。
這個(gè)理論好像說(shuō)的是比較荒誕，但其實(shí)已經(jīng)慢慢的變成了現實(shí)。身邊多少人每天刷抖音，看綜藝而不會(huì )去靜下心來(lái)學(xué)習，不去想著(zhù)如何提高自己。這不就是在含著(zhù)“奶嘴”，在貧困中麻痹自己?jiǎn)幔?br />
因此，時(shí)間管理會(huì )伴隨著(zhù)我們的一生，學(xué)會(huì )制定目標，并在自己規劃的時(shí)間內去完成，短期內就是會(huì )幫助我們考研學(xué)習，長(cháng)期則是受益終生啊。
時(shí)間管理的四象限法則
這個(gè)法則就是幫我們生活中的事情按重要性和緊急程度分為四個(gè)象限：
上圖講了怎么劃分，下面就會(huì )介紹按照怎么樣的順序去實(shí)行：
●重要且緊急
處理方法：立即去做
飽和后果：壓力無(wú)限增大，危機
原則：越少越好，很多第一象限的事情是因為他們在第二象限時(shí)沒(méi)有被很好的處理
●重要但不緊急
處理方法：有計劃去做
飽和后果：忙碌但是不盲目
原則：集中精力處理，投資于第二象限，做好計劃，先緊后松
●不重要但緊急
處理方法：交給別人去做
飽和后果：忙碌而且盲目
原則：將你身上的“猴子”扔到人身上
●不重要而且不緊急
處理方法：盡量別去做
飽和后果：浪費生命
原則：可以當做休養生息，但是一定不能沉溺于這個(gè)象限
這個(gè)法則，通俗的講起來(lái)就是，我們現在考研學(xué)習屬于重要但不緊急的一類(lèi)時(shí)間，但是如果遇到重要且緊急的事件，則要隨之改變。例如：輔導員讓我們兩天內把畢業(yè)論文選題交上去，這個(gè)關(guān)系到能否順利穩定的畢業(yè)，并且有時(shí)間限制，所以我們要暫時(shí)先去處理這個(gè)時(shí)間，結束后便要抓緊回到重要但不緊急的考研學(xué)習里面。還有一種就是你朋友打電話(huà)找你聊天，這就屬于既不重要也不緊急的事，你完全可以等你學(xué)習結束后再回給他。道理都告訴你了，下面就是看你怎么去執行了。
目標管理的smart原理
SMART原則分為以下幾點(diǎn)：
?。?）目標必須是具體的（Specific）
?。?）目標必須是可以衡量的（Measurable）
?。?）目標必須是可以達到的（Attainable）
?。?）目標必須和其他目標具有相關(guān)性（Relevant）
?。?）目標必須具有明確的截止期限（Time-based）
這個(gè)原則通俗點(diǎn)的講也就是你制定一個(gè)目標不能太寬泛，需要詳細的可以達到的。例如：我的目標是要考北京大學(xué)高等教育學(xué)專(zhuān)業(yè)，對，這是目標，但是它不符合smart原理。你應該這樣說(shuō)：我的目標是北京大學(xué)高等教育學(xué)專(zhuān)業(yè)，北京大學(xué)實(shí)力很強，所以我的政治要達到75分，英語(yǔ)要達到75分，專(zhuān)業(yè)課達到230分。我從三月份開(kāi)始準備，所以在暑假前，我要把英語(yǔ)和專(zhuān)業(yè)課都過(guò)一輪，每天花費5個(gè)小時(shí)學(xué)習······這個(gè)原理差不多也就是這個(gè)意思了，還是那句話(huà)，根據自己的情況去制定目標。
還有一個(gè)地方我覺(jué)得平時(shí)可以試一下，我們可以在每天早晨把今天一天要做什么事情，提前都計劃好寫(xiě)在便利貼上，完成一項劃掉一項，到晚上回頭檢查一下完成進(jìn)度怎么樣？如果很多沒(méi)完成，就分析一下是因為重要而緊急的是耽誤還是不必要的浪費，合理的再去調節第二天的計劃。
