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齊魯工業(yè)大學(xué)

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考研瓶頸期來(lái)了，如何快速實(shí)現突破？

時(shí)間:2021-07-14     編輯:考研招生在線(xiàn)
考研復習難免遇到瓶頸期，就是怎么努力也無(wú)法突破，現在正是暑期強化的黃金復習階段，小伙伴們要及時(shí)調整狀態(tài)，快速走出瓶頸期區。

首先先來(lái)分析一下出現瓶頸期的原因，大部分同學(xué)是因為心理壓力過(guò)大，學(xué)習方法有誤，單一學(xué)習模式，產(chǎn)生學(xué)習疲勞，從而導致學(xué)習效率低下。具體表現為學(xué)習時(shí)間拉長(cháng)，成績(jì)卻不見(jiàn)提升，對學(xué)習產(chǎn)生了"膩煩"情緒。

那么具體到各個(gè)科目上我們該如何去度過(guò)瓶頸期呢？

1.英語(yǔ)

當你發(fā)現自己錯的比以前多時(shí)，應該注重的是自己做錯的原因，而不是一味地指責自己這段時(shí)間學(xué)習沒(méi)有成效。先對自己過(guò)去做過(guò)的題進(jìn)行總結，弄清楚自己到底為什么會(huì )反復出錯，這些錯誤之間有沒(méi)有共性。是單詞不認識、句子讀不懂還是主題把握不明確，找到了真正的根源就可以花功夫做針對性的訓練。觀(guān)察一下自己目前的學(xué)習方法，是不是最適合自己的。

2.數學(xué)

當你的考研數學(xué)學(xué)習已經(jīng)達到一定水平的時(shí)候，你還繼續保持在原來(lái)的水平不動(dòng)的時(shí)候，你可以嘗試一些多做一些題。也就是我們通常所說(shuō)的"題海戰術(shù)"，在多做題的基礎上加上養成勤思考的習慣，最后想通了一個(gè)題，就進(jìn)步了一下。每點(diǎn)進(jìn)步積累起來(lái)，最后就能成功。沒(méi)有效率的刷題既耽誤時(shí)間，又打擊積極性。

還要學(xué)會(huì )總結，這里的總結包括你對學(xué)習到的知識點(diǎn)的總結，做過(guò)的題型的總結，以及做過(guò)的錯題的總結。

3.政治、專(zhuān)業(yè)課等需要背誦的科目

對知識點(diǎn)進(jìn)行總結歸納，做一個(gè)大概的框架方便自己理順知識點(diǎn)進(jìn)行背誦。按照自己計劃的進(jìn)行分區分塊的背誦，每背完一部分就打個(gè)鉤，這樣自己看著(zhù)也很滿(mǎn)足。將自己做題中一見(jiàn)就想不起來(lái)的知識點(diǎn)參照答案羅列下來(lái)。最后整理，看看是屬于那部分，整理出關(guān)鍵詞。錯題都要知道錯在哪，因為什么錯，是哪一章的知識，解題思路的問(wèn)題在哪。

接著(zhù)給大家分享幾個(gè)度過(guò)瓶頸期心態(tài)調節的方法

1.要自信

無(wú)論何時(shí)何地，你做任何事情，有了自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會(huì )一事無(wú)成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。

2.不要太緊張

學(xué)習遇上瓶頸期是很正常的現象，很多人都會(huì )出現這一問(wèn)題，看開(kāi)點(diǎn)就可以了。否則太過(guò)于緊張的心情，是無(wú)法進(jìn)行復習的。詳細分析存在的問(wèn)題，做好查缺補漏的。

3.尋求朋友、家人和同學(xué)的幫助

當遇到瓶頸期時(shí)可以和他們傾訴一下，也許把你心中的苦悶說(shuō)出來(lái)，心情就會(huì )輕松好多。相信朋友也會(huì )開(kāi)導你，給你一些小方法，幫你快速度過(guò)瓶頸期。

4.適當放松自己

去操場(chǎng)跑步散步運動(dòng)一下，或者抽空去看個(gè)喜歡的電影。但是這種方式不能過(guò)度，這種只是一時(shí)轉移注意力，如果你遇到瓶頸的真正原因沒(méi)有找到，沒(méi)有解決問(wèn)題的話(huà)，回頭你一樣還會(huì )遇到瓶頸期。所以一定要學(xué)會(huì )去發(fā)現真正的問(wèn)題，然后解決它。

5.不能解決的事情先放一放

出現問(wèn)題的時(shí)候，可能會(huì )當下解決不了，這個(gè)時(shí)候我們可以先放一放。但是大家不要擔心放一放就是回避這個(gè)問(wèn)題，這樣恰恰是一種調整心態(tài)的過(guò)程，讓你在無(wú)事的時(shí)候，或者回頭去想的時(shí)候，可能這個(gè)事情突然就解決了。

6.作息要規律

不要因為和其他人攀比而一味的趕進(jìn)度導致自己一直在機械的學(xué)習，打破了之前的學(xué)習習慣和作息規律。最近暑假期間，天氣炎熱，大家也不要因為天氣的炎熱耽誤了復習的進(jìn)程，要注意避暑。所以遇到了瓶頸期，要及時(shí)把作息調整好，這樣才能更好的學(xué)習。

放棄才是衡量失敗的唯一標準。當考研遇上瓶頸期，大家要告訴自己，堅持下去就可以成功。

最后，祝大家成功上岸！
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