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2020考研:學(xué)習計劃到底咋制定？

時(shí)間:2019-07-08     編輯:考研招生在線(xiàn)
摘要:無(wú)規矩不成方圓。20考研er復習的第一要務(wù)就是要制定好復習計劃，同時(shí)在整個(gè)備考過(guò)程中還要及時(shí)根據實(shí)際情況去調整，這個(gè)計劃到底怎么定呢？

　　一、制定學(xué)習計劃的基本原則

　　1、具體。例如，幾天內瀏覽完某本書(shū)、每天學(xué)習多少內容等。

　　2、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著(zhù)，也不要使自己過(guò)于緊張。學(xué)習計劃制定的不合理且執行的不好，會(huì )產(chǎn)生不良心態(tài)。

　　3、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習任務(wù)的量和深度。

　　4、不同科目交叉進(jìn)行。一般說(shuō)來(lái)，某門(mén)科目學(xué)習的太久了，容易產(chǎn)生厭煩感，你可以把不同的科目交叉進(jìn)行，以保持學(xué)習興趣。

　　5、改變不同科目的學(xué)習順序。開(kāi)始學(xué)習時(shí)，可以先學(xué)習自己喜歡的、簡(jiǎn)單的課程，這樣，容易產(chǎn)生學(xué)習心得和滿(mǎn)足感。然后再學(xué)習自己不喜歡或學(xué)習不好的課程。

　　也可參考這篇文章：根據SMART法則，教你定制科學(xué)學(xué)習計劃

　　二、如何制定學(xué)習計劃

　　1、計劃內容一般分為四個(gè)部分

　　(1)全學(xué)期學(xué)習的總目標和時(shí)間安排。

　　(2)分科學(xué)習的目的要求和時(shí)間安排。

　　(3)系統自學(xué)的目的、要求和時(shí)間的安排。

　　(4)堅持身體鍛煉的目的、要求和時(shí)間安排。

　　2、周學(xué)習計劃的制定方法

　　在執行總的學(xué)習計劃過(guò)程中，還要制定月計劃和周計劃。周計劃最常用，現說(shuō)明其制定方法：

　　(1)統計非學(xué)習的活動(dòng)以及這些活動(dòng)所占用的時(shí)間總量(確定不可缺少的時(shí)間)。

　　(2)計劃可用于學(xué)習的時(shí)間及其分配。

　　3、學(xué)習計劃的調整及注意事項

　　(1)制定的學(xué)習計劃要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。

　　(2)在執行學(xué)習計劃過(guò)程中，如果計劃不現實(shí)，或你的活動(dòng)和應盡的職責有所變動(dòng)，修改計劃是必要的。因為這是你的計劃，所以應該讓計劃適合你，為你服務(wù)。

　　(3)制定的計劃應充當向導。

　　(4)由于每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣，因而各人制定計劃的重點(diǎn)和要求是不同的。

　　(5)在計劃安排的學(xué)習時(shí)間里，有時(shí)有學(xué)習的愿望，但有時(shí)候感到學(xué)不進(jìn)去，積極性沒(méi)有了，那么就隨心所欲地娛樂(lè )一下，但應有節制。因為你是惟一主宰你自己的人。

　　4、制定適合你的學(xué)習計劃

　　首先必須注意三個(gè)問(wèn)題。

　　第一，明確你所要達到的目標。是要夯實(shí)基礎，還是要提高答題能力，是要應付即將到來(lái)的一次性全部通過(guò)，還是準備長(cháng)期作戰，這一切，心里總要有個(gè)底。

　　第二，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些，優(yōu)勢在哪，劣勢在哪。

　　第三，時(shí)間的允許，最主要的應該是你的學(xué)習計劃有時(shí)間可執行，而不至于成為一紙空文。

　　其次，制定學(xué)習計劃還有兩個(gè)操作性問(wèn)題要考慮到。

　　一是計劃的周期性。周期過(guò)長(cháng)，計劃就顯得呆板，不切實(shí)際：太短了又效果不大。處理這個(gè)矛盾我認為可以制定兩套計劃。一套大計劃，處于綱領(lǐng)性地位。主要規定全國統考的總目標、理想的分數必備條件。

　　二是以月為周期的小計劃，處于戰略性地位。這就必須盡可能地詳細，以至于可達到每天該干些什么的詳細程度。

　　其三，還必須堅持勞逸結合的原則。光工作不學(xué)固然不行;只學(xué)不工作也是要不得的。畢竟，人的發(fā)展是全面性的過(guò)程。既有智力素質(zhì)，還有身體素質(zhì)，更必須具有堅強的心理素質(zhì)。

　　5、隨時(shí)調整學(xué)習計劃

　　身體和學(xué)習狀態(tài)處于高級階段者，每天經(jīng)過(guò)調整，就容易的做到學(xué)習時(shí)始終保持精力充沛、大腦清晰、"狠勁"十足。所以，在每天的哪一段時(shí)間學(xué)習什么都區別不大。但如果你達不到這個(gè)階段，你應該根據每門(mén)課程的情況選擇學(xué)習的時(shí)間段。例如，你可以在大腦最清晰、思維最活躍時(shí)學(xué)習最困難的課程。

　　此外，當你的身體狀態(tài)和學(xué)習狀態(tài)差時(shí)，你要適當調整學(xué)習計劃，減少每天學(xué)習時(shí)間和學(xué)習強度，減少學(xué)習任務(wù);當你身體狀態(tài)和學(xué)習狀態(tài)好時(shí)，你要適當延長(cháng)每天學(xué)習時(shí)間、增大學(xué)習強度，完成更多的學(xué)習任務(wù)。

　　6、改變學(xué)習計劃

　　在學(xué)習過(guò)程中你出現以下幾種情況，你要改變學(xué)習計劃：

　　感覺(jué)學(xué)習沒(méi)有進(jìn)展。這可能是你的學(xué)習方法不好，你不妨改變一下學(xué)習方法，調整一下學(xué)習狀態(tài)。

　　感覺(jué)需要學(xué)的東西太多了。這可能是參考書(shū)太多了，你先把一本參考書(shū)看完再說(shuō)。

　　不會(huì )的東西太多了，無(wú)法持續學(xué)習下去。是不是學(xué)習的東西太難了?對于學(xué)習處于初級階段者，你可以從最簡(jiǎn)單的地方入手，從最基礎的知識開(kāi)始。

　　明顯感到學(xué)習狀態(tài)不好時(shí)。先別著(zhù)急學(xué)習，先通過(guò)體育運動(dòng)、嚴格作息、放松等方法提高學(xué)習狀態(tài)。

　　經(jīng)常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學(xué)習時(shí)間。例如，由原來(lái)的每天學(xué)習10個(gè)小時(shí)改為8個(gè)小時(shí)。

　　學(xué)習計劃執行一段時(shí)期后，要用專(zhuān)門(mén)的時(shí)間總結和深入思考。

　　一般的，只有經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的總結和深入思考，你才有可能找出自己的各種問(wèn)題，才能制定出最合適的學(xué)習計劃。

　　7、學(xué)習計劃的進(jìn)階

　　隨著(zhù)學(xué)習的進(jìn)步，你的知識要向"深"、"廣"、"靈"、"快"、"準"進(jìn)階了，這就是學(xué)習計劃的進(jìn)階。

　　例如，知識更深入、系統、靈活、清晰化;體味知識的精妙細微;逐步加大更高級學(xué)習方法的比例;改變不同學(xué)習方法的學(xué)習時(shí)間比例;提高學(xué)習的深度，加大學(xué)習的廣度;改變記憶、練習、深入思考的比例;減少練習題的量等等。

　　三、制定計劃的注意點(diǎn)

　　1、制定切實(shí)可行的計劃

　　計劃一定要切實(shí)可行，在自己的能力范圍內可以完成。如果長(cháng)時(shí)間完不成計劃，那么計劃對自身的激勵作用就沒(méi)有了。

　　久而久之，你還會(huì )覺(jué)得計劃完不成是正常的，計劃就沒(méi)有任何意義了。

　　2、按照內容做計劃，而不是時(shí)間

　　計劃的具體內容要按照學(xué)習內容來(lái)制定。

　　比如“背完p8-p15頁(yè)的單詞”，而非“背一小時(shí)單詞”。用時(shí)間做計劃會(huì )導致你只是一味地刷時(shí)間。

　　經(jīng)常是打開(kāi)書(shū)發(fā)了會(huì )呆，一看時(shí)間，到點(diǎn)了，計劃完成。但是實(shí)際上你什么都沒(méi)學(xué)到。

　　3、計劃內容要與總體目標相一致

　　網(wǎng)絡(luò )上有各種經(jīng)驗貼都有提到每個(gè)月的學(xué)習計劃，大家可以結合自身情況適當修改，作為自己的當月學(xué)習目標。

　　然后分配給每一天，讓每一天都朝著(zhù)當月學(xué)習目標努力。

　　4、適當的自我獎勵

　　比如連續一周都完成了自己的目標，就要給自己一個(gè)小獎勵?？梢允且恢毕氤杂譀](méi)舍得吃的火鍋、可以是周末下午稍事休息。

　　總之就是要讓自己的努力有看得見(jiàn)能得到的效果！

　　5、沒(méi)完成目標的時(shí)候要問(wèn)問(wèn)自己為什么

　　制定目標可不是早上寫(xiě)出來(lái)了就可以了。

　　等晚上的時(shí)候要看一下今天的計劃是不是全都完成了，沒(méi)完成的時(shí)候要問(wèn)問(wèn)自己為什么。

　　是效率低了？還是有別的事耽擱了？還是自己偷懶了？記住一定不要自我原諒！自己可以原諒自己，成績(jì)可不會(huì )哦！
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