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齊魯工業(yè)大學(xué)

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如何戰勝研究生考試前的焦慮?

時(shí)間:2018-05-03     編輯:考研招生在線(xiàn)

這是一篇很早就應該寫(xiě)出來(lái)和大家分享的文章?,F在才寫(xiě)出來(lái)和大家見(jiàn)面的原因,主要就是關(guān)于心態(tài)調整的文章,在考前最后一個(gè)月才能顯示出它的重要性來(lái)!跨考教育政治教研室孫輝老師也曾經(jīng)考過(guò)研,也見(jiàn)到過(guò)許許多多的考研學(xué)子,在考前的最后一個(gè)月放棄了考試。為什么堅持不到最后呢?是因為學(xué)習不夠努力嗎?絕對不是的。很多學(xué)生學(xué)習都比較刻苦,這種艱苦的學(xué)習持續了一年甚至兩年,但是越到后來(lái)壓力越大,頂受不了這種壓力,自己就放棄了,這是很可惜的一件事情。如果,在你們剛開(kāi)始準備考試的時(shí)候,就跟你們說(shuō),研究生考試心態(tài)是最重要的,那么你們可能對此嗤之以鼻。但是,經(jīng)歷過(guò)的人都知道,考研是一場(chǎng)持久戰,越到后來(lái),心態(tài)越成為成功與否的關(guān)鍵。今天,在這篇文章中,我以多年的經(jīng)驗,為大家澄清幾個(gè)問(wèn)題。

第一,研究生考試,六分靠努力,三分靠選擇,一分靠運氣。有很大一部分同學(xué),到了臨近考試的時(shí)候,總以為自己沒(méi)有準備好,便放棄了。但實(shí)際上,自己有沒(méi)有準備好,自己是很難弄清楚的。不知道自己的水平怎么樣,就對考試沒(méi)有信心,沒(méi)有信心就越容易放棄。我在給學(xué)生上課的時(shí)候,經(jīng)常給學(xué)生講,自信是非常重要的考試因素。滿(mǎn)懷自信的去考試,很有可能超常發(fā)揮,至少能夠發(fā)揮出你的正常水平。

但是自信從哪里來(lái)?自信就來(lái)自于你平常的努力學(xué)習。那么有一些同學(xué)可能會(huì )問(wèn),我平常沒(méi)好好學(xué)習,那我現在是不是就應該放棄呢?不是的,那要看你考哪個(gè)層次的學(xué)校,如果你報考的那個(gè)學(xué)校符合你的水平,即便你沒(méi)有很刻苦的學(xué)習,那么你也有可能考得上。那么還有一部分同學(xué)可能會(huì )問(wèn),我平常既沒(méi)好好學(xué)習,我報的學(xué)校又超出了我的正常水平,那么我是不是就應該放棄呢?不是的,研究生考試,有很大的運氣成分在里面。如果你的運氣夠好,那么你也會(huì )有機會(huì )通過(guò)考試的。所以,跨考教育政治教研室孫輝老師把研究生考試,總結為這樣一句話(huà),六分靠努力,三分靠選擇,一分靠運氣。不管怎么說(shuō),同學(xué)們,一定要堅持到最后啊!

第二,繼續追逐未知結果的事業(yè),還是屈從于現實(shí)的生活。在考研的學(xué)生當中,有很大一部分都是應屆畢業(yè)生。這些考生面臨的壓力更大,因為他會(huì )看著(zhù)身邊的同學(xué)一個(gè)一個(gè)的找到實(shí)習的機會(huì ),而自己選擇的考研,還不能確定會(huì )不會(huì )有一個(gè)好的結果。面對這樣的問(wèn)題,學(xué)生應該怎么辦?從我多年的經(jīng)驗來(lái)看,這實(shí)際上涉及的是,長(cháng)期利益和短期利益的權衡問(wèn)題。如果當前的短期利益對你不是那么重要,一定要堅持自己的長(cháng)期目標、自己的理想,因為,你自己選擇的、自己堅持的,才是你最終想要的,才不會(huì )讓以后的你后悔!這個(gè)問(wèn)題,不需要我說(shuō)太多,只有一個(gè)標準,那就是,不要讓以后的你后悔。

第三,如何調整自己的心態(tài)。不同的學(xué)生,在考前最后一個(gè)月出現的焦慮是不一樣的,那么解決的方法肯定也是不一樣的??缈冀逃谓萄惺覍O輝老師現在能夠為大家提供的,只是一種調節自己心態(tài)的方法。很簡(jiǎn)單,但是非常有用。越臨近考試,大家心里面就越焦慮,焦慮的時(shí)候怎么辦?肆無(wú)忌憚的發(fā)泄一下,最終還是乖乖的回到自己的自習室里面,繼續學(xué)習。首先應該明確的是,焦慮,是每一位學(xué)生都會(huì )出現的正常情況。適當的焦慮,會(huì )提高你的學(xué)習效率。但是,那種嚴重影響你學(xué)習的焦慮,一定要想方設法的去解決。最簡(jiǎn)單,最粗暴的解決辦法就是,抄書(shū)??梢猿阕钕矚g的短文、詩(shī)歌,也可以抄英語(yǔ)作文的范文,每一個(gè)人的情況都不一樣,但是一般在15分鐘左右,就能看到效果。

最后,希望大家牢記,考研畢竟是一場(chǎng)持久戰,只要這場(chǎng)戰爭最后的勝利是屬于我們的,那么在這場(chǎng)戰爭中,暫時(shí)的失利、焦慮,都是可以允許出現的。在整個(gè)準備考試的過(guò)程中,你可以有短時(shí)間的放松,甚至放縱,但是,不要放棄。只要不放棄,勝利,就在前方不遠處等你。

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