01
失眠
很多備考考研的小伙伴都是處在焦慮之中，因此在所難免會(huì )有失眠。如果只是短暫失眠大可不放在心上，可以選擇熱牛奶安眠。如果出現長(cháng)期失眠的狀況，要注意調整心態(tài)和作息時(shí)間，熄燈了就趕緊睡吧!
不要在睡前思考或談?wù)摿钊伺d奮的話(huà)題，更不要把手機帶上床玩游戲或看電視劇。只有晚上休息好白天才有精神好好學(xué)習啊!
02
眼睛干澀
這個(gè)小小的“考研病”大概認真看書(shū)的同學(xué)都會(huì )經(jīng)歷，每天高強度的復習一定會(huì )引發(fā)眼睛的不適。
因此建議大家適時(shí)休息，同時(shí)可以配合眼保健操哦!另外就是減少玩手機的時(shí)間，也能夠保護眼睛，幫助提高學(xué)習效率哦!另外，在書(shū)桌上放一些養眼的綠植也是不錯的選擇哇!
03
頸椎酸痛
腰酸背痛已經(jīng)不再是老年人的專(zhuān)利，考研人每天長(cháng)時(shí)間低頭看書(shū)，也是會(huì )犯老年病的。
除了和緩解眼部疲勞一樣，隔一段時(shí)間放松一下，也可以在學(xué)習之余勤做鍛煉，頸椎保健操也是不錯的選擇啊!磨刀不誤砍柴工，太累的時(shí)候出去接杯熱水順便逛了一圈緩解一下。
04
手麻
有同學(xué)因為執著(zhù)于抄寫(xiě)式背誦，所以在寫(xiě)完 n 多筆記之后右手簡(jiǎn)直麻的不要太酸爽。
大概是因為“用手過(guò)度”，現在小伙伴們們可能還沒(méi)有這樣酷炫的體驗，有的時(shí)候一定要注意休息，不然到了真正考試的時(shí)候影響了答題可就得不償失了。
05
腸胃紊亂
考研 er 們在備考期間飲食習慣會(huì )有兩種極端，一種是茶不思、飯不想，食欲不振，一種則是須過(guò)不停吃吃吃來(lái)彌補學(xué)習帶來(lái)的疲憊感。
無(wú)論是哪一種都是不利于身體健康的，一般來(lái)講，越是臨近考試，越應該以清淡飲食為主，防止腸胃發(fā)生紊亂，影響考試。規律飲食，當然是好不過(guò)的啦!
06
換季易感冒
換季很容易感冒，加上我們的學(xué)習強度過(guò)大，一定要進(jìn)行有效預防。
這里給大家一個(gè)不太合適的建議，如果你的身體素質(zhì)不是很好，建議去醫院打預防針，可以進(jìn)行感冒的預防有些同學(xué)不幸已經(jīng)感冒，這時(shí)候，不要太為難自己，趕緊去輸液，休息下來(lái)，讓身體處于修養狀態(tài)，先把感冒治好，縮短感冒的周期。身體好才是革命的本錢(qián)，不管任何時(shí)候，都要注意身體健康哦~
