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齊魯工業(yè)大學(xué)

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沖刺關(guān)鍵期——“你的心態(tài)穩住了嗎？”

時(shí)間:2020-11-13 15:03:23     作者:考研招生在線(xiàn)
“我感覺(jué)我進(jìn)入瓶頸期了，每天還是很早起來(lái)，按部就班地背專(zhuān)業(yè)課，但就是記不?。。?！”

　　“真的有點(diǎn)學(xué)不進(jìn)去了，我該怎么辦？沒(méi)有學(xué)習的動(dòng)力，啊啊啊，太難了！”

　　“看著(zhù)身邊的同學(xué)保研的保研找工作的找工作大家都有了很好的歸宿但是我連簡(jiǎn)歷都沒(méi)寫(xiě)唉就怕到時(shí)候考也考不上工作也找不到”

　　現在距離考研還有四十來(lái)天的時(shí)間，小編收到了不少同學(xué)的抱怨，大家反映自己到了考研瓶頸期，不知道該如何處理這種焦慮。其實(shí)小編想說(shuō)大家現在遇到的這些問(wèn)題小編在考研時(shí)也遇到過(guò)，今天，小編就以學(xué)長(cháng)學(xué)姐的角度和大家探討一下如何應對考研瓶頸期，穩住心態(tài)的問(wèn)題。

　　相同的“葉子”有很多

　　首先，要知道在我們最后沖刺階段的攻堅期里，陷入了復習的“瓶頸”，出現了“高原現象”是正常的。大家提到的“成績(jì)難有提高”，“成績(jì)倒退”“壓力倍增”，甚至是失眠、食欲不振或貪食是大多數考研人都會(huì )出現的情況，因此，別給自己太大壓力，不要有“別人都學(xué)得很好，只有我自己不在狀態(tài)”的想法。

　　找到自己的小動(dòng)力

　　想一想自己當初考研的目標：實(shí)現自己的名校夢(mèng)、將來(lái)更高的工資薪水、在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域越走越深，視野越來(lái)越廣、可以找尋更優(yōu)質(zhì)的另一半、思想更加獨立、更專(zhuān)業(yè)更高級的人際資源、可以解鎖研究生門(mén)檻工作、獲得另一種人生。變優(yōu)秀的過(guò)程可能有些痛苦，但要記住，你受的苦終將照亮你前方的路，考研兒們，未來(lái)值得，你們也值得。

　　對自己寬容些

　　接受自己專(zhuān)業(yè)課背的遍數少的事實(shí)，接受自己有記不住的專(zhuān)業(yè)知識，接受自己有做不出來(lái)數學(xué)題。沒(méi)有人規定專(zhuān)業(yè)課背多少遍才合格，也不是每個(gè)的專(zhuān)業(yè)知識都會(huì )考，數學(xué)題也是。對自己寬容些不是說(shuō)沒(méi)有上進(jìn)心，而是在適當的時(shí)候放過(guò)自己，除了你自己，沒(méi)有人有資格要求你多優(yōu)秀。

　　平常心對待得失：考研只是你漫漫人生路中的一次嘗試而已，僅僅只是一個(gè)嘗試，一個(gè)選擇，如果失敗了，沒(méi)有關(guān)系，換條路走就可以了！就像以后賺錢(qián)也是，賺得多，就出國游，賺得少，就在附近城市里轉轉。就算考不上你也不會(huì )是無(wú)路可走，在現在這個(gè)時(shí)代，衣食無(wú)憂(yōu)并不是件很難的事情，只要你愿意付出努力的話(huà)。最壞的結果也不過(guò)是考不上啊，可是這個(gè)結果是你可以承受的對不對？那你害怕什么？最壞的結果你都能接受，就勇往直前地去闖吧！可能就真的成功了呢！

　　累的話(huà)就“停”下來(lái)歇歇腳

　　操場(chǎng)上跑幾圈。把你心中的壓力化作汗水從身體里流淌出來(lái)?？茖W(xué)研究表明，在運動(dòng)的時(shí)候會(huì )釋放多巴胺，能讓心情人愉悅。此外，生理上的疲憊也可以戰勝心理上的疲憊，跑完了身體疲倦了自然的沒(méi)精力想那么多。

　　沒(méi)有什么是大吃一頓解決不了的事情，如果不行的話(huà)就再加一頓吧。“學(xué)習的時(shí)候特別容易餓”這是大多數考研黨的特點(diǎn)，“食物”除了能充饑，還能讓人興奮，就像吃巧克力會(huì )讓人開(kāi)心一樣。不開(kāi)心的時(shí)候獎勵自己一頓美食吧，吃完還是要做個(gè)元氣滿(mǎn)滿(mǎn)的考研兒！

　　穩扎穩打堅持到底

　　你發(fā)現了自己的瓶頸期，說(shuō)明你意識到了自己的問(wèn)題，接下來(lái)最重要的就是要發(fā)現問(wèn)題的癥結在哪，是基礎不扎實(shí)導致綜合的題不會(huì )做，還是強化刷題找不到提高的感覺(jué)，等等，這個(gè)要具體問(wèn)題具體分析，千萬(wàn)別盲目也別焦慮煩躁，靜下心來(lái)仔細分析，多和研友和老師交流，相信經(jīng)過(guò)一番思考交流，你的問(wèn)題會(huì )得到疏解。

　　考研的沖刺階段也是考驗大家心態(tài)的階段，在這個(gè)過(guò)程中一定要穩扎穩打，相信大家都能成為上岸人。
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