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打敗考研“強敵”，和拖延癥說(shuō)“再見(jiàn)”

時(shí)間:2020-10-26 11:37:54     作者:考研招生在線(xiàn)
考研是一場(chǎng)攻堅戰，能夠堅持到最后的同學(xué)才是最終的贏(yíng)家。俗話(huà)說(shuō)，“習慣決定性格，性格決定命運”，沒(méi)有良好的習慣，想要考研這場(chǎng)戰役中全身而退必定是艱難的。其中，拖延癥就是考研黨最容易具有的壞習慣之一。

　　現在越來(lái)越多的人有了“拖延癥”，總覺(jué)得慢慢來(lái)還有時(shí)間，不等到最后時(shí)刻絕對不想著(zhù)提前做好，各種各樣的理由，結果其實(shí)還是躲不掉的。

　　拖延癥表現為以下幾大癥狀：

　?。?）抗拒開(kāi)始。俗話(huà)說(shuō)“萬(wàn)事開(kāi)頭難”，考研似乎也是這樣，很多小伙伴可能害怕最后的失敗，而不敢去行動(dòng)。

　?。?）認為還有時(shí)間?？佳袕土暤臅r(shí)間是足夠的，但在不充分利用下，原來(lái)充足的時(shí)間也在不知不覺(jué)中消逝了，等你回味過(guò)來(lái)，時(shí)間是遠遠不夠的。

　?。?）缺乏主動(dòng)性。很多同學(xué)們從來(lái)不積極、沒(méi)奮斗過(guò)，從來(lái)都是被大家逼著(zhù)去做事，十分被動(dòng)。

　?。?）存有僥幸心理。很多同學(xué)之前曾在最后的強壓下完成目標，所以現在存有僥幸心理。

　?。?）缺乏上進(jìn)心或吃苦耐勞的毅力。沒(méi)有對目標的強烈渴望，很難有動(dòng)力。還有很多人都想拿好成績(jì)，但是卻又不想付出辛勤的代價(jià)。

　　克服拖延癥，你可以嘗試一下下面的方法：

　?。?）強制監督執行

　　這是克服拖延癥最簡(jiǎn)單粗暴有效的方法！為什么我們高中初中小學(xué)的時(shí)候很少發(fā)作拖延癥呢？因為老師和父母在監督??！作業(yè)完不成，大學(xué)可以拖幾天，高中生敢嗎？早上起不來(lái)，大學(xué)生可以名正言順的賴(lài)床，高中生敢嗎？

　　所以，外力的監督是非常重要的?？佳悬h們沒(méi)有外力監督考研，因此太容易拖延了。這個(gè)時(shí)候，建議你們對自己下手狠一點(diǎn)，起不來(lái)？就和研友相互監督，每天早上六點(diǎn)半給對方打電話(huà)，誰(shuí)不起來(lái)誰(shuí)給對方錢(qián)那種；忍不住吃雞？就讓你不考研的朋友定期上線(xiàn)查你的記錄……

　?。?）制造時(shí)間差

　　很多人非常討厭時(shí)間表，感覺(jué)備受束縛，會(huì )抵觸復習。但考研沒(méi)有時(shí)間表很難按部就班直到成功。因此，你仍然需要制定一張時(shí)間表，每天嚴格按照時(shí)間表來(lái)。不同的是，你可以將自己的表調快十分鐘至半個(gè)小時(shí)，按照時(shí)間表上的時(shí)間設置提醒。

　　比如，你將表調快半個(gè)小時(shí)，當表顯示六點(diǎn)的時(shí)候，實(shí)際時(shí)間為五點(diǎn)半，早晨鬧鐘響的時(shí)候，你可以拖延半個(gè)小時(shí)再起床，不僅滿(mǎn)足了自己的拖延心理，也能按照準確的時(shí)間起床。

　　除此之外，當發(fā)現自己在拖延的時(shí)候就遏制。制定計劃的事項一定要具體到你每天的工作，完不成一定要給自己一些懲罰；還要學(xué)會(huì )對誘惑說(shuō)不，知道自己控制不了自己，就自動(dòng)的將這些誘惑置于你學(xué)習的時(shí)候不可接觸的范圍之外，比如，打算學(xué)習的時(shí)候，把手機放在你不會(huì )接觸到的時(shí)候，放假的時(shí)候，盡量一個(gè)人獨處；最后，利用碎片化的時(shí)間。時(shí)間如海綿里的水，擠擠總是有的。日常中，我們浪費的碎片化的時(shí)間可能會(huì )遠遠大于我們學(xué)習的時(shí)間，所以我們要重視這些時(shí)間，尤其是在職備考研的小伙伴們。
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