摘要：關(guān)于新冠疫情是否會(huì )導致國外其他院?？s減甚至取消研究生的招生，是一個(gè)不確定因素。至少目前看來(lái)，由于英語(yǔ)成績(jì)、航班與簽證問(wèn)題，很多小伙伴選擇延遲出國或取消出國的計劃，已經(jīng)成為事實(shí)，他們是否會(huì )加入考研大軍？種種變動(dòng)導致2021屆的考研注定是一場(chǎng)“千軍萬(wàn)馬過(guò)獨木橋”，雖然國家針對這一狀況實(shí)施了研究生擴招政策，但考研的分數線(xiàn)依舊不降反升。首先看大趨勢，報考人數呈每年遞增，2020年創(chuàng )了新高。在這種狀況下，怎樣才能積極復習呢？今天我們就來(lái)來(lái)聊聊~
首先聊一聊備考生們的兩種焦慮，一種是對自己的：學(xué)不完的知識，即互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的海量信息沖刷，使人頭昏腦脹，似乎每天不睡覺(jué)也學(xué)不完全部的資料。
另一種是對環(huán)境的：暴漲的競爭者，2020年考研報名人數超應屆生人數的三分之一，日漸激烈的就業(yè)競爭，使考研成為越來(lái)越多同學(xué)們的“必選項”。如何逐一克服這兩種焦慮，恢復一個(gè)平和積極的備考心態(tài)呢？我們首先來(lái)分析焦慮的來(lái)源：
►01警惕“知識焦慮癥”
受新冠疫情的影響，我國的網(wǎng)絡(luò )教育邁入一段如火如荼的盛況。以新聞傳播學(xué)為例，每天都有好幾個(gè)名師大咖的線(xiàn)上講座，即便你分身乏術(shù)沒(méi)有時(shí)間聽(tīng)，也會(huì )有熱心的小伙伴將它們上傳到B站。
圖片來(lái)源：blibli截圖
B站：我絕不允許你錯過(guò)這個(gè)學(xué)習的機會(huì )！
除了各種讀書(shū)會(huì )、系列講座、開(kāi)放課程，我們還有無(wú)數的微信文章、書(shū)籍、網(wǎng)課、微博熱搜、知乎高分問(wèn)答、影視作品需要學(xué)習，常常恨不得自己有8只眼睛并且可以分別接收信息。
這便是我們現代人所面臨的“信息焦慮”，面對爆炸增長(cháng)的海量信息和飛速發(fā)展變化的社會(huì )環(huán)境，人們接觸到越來(lái)越多未知的信息，但正常人類(lèi)的大腦并不足以讓我們完全吸收這些信息，由此引發(fā)的自我壓力和精神緊張。
知識焦慮癥常見(jiàn)于受過(guò)高等教育或在高新技術(shù)行業(yè)工作的年輕人，尤其是經(jīng)常性接觸媒介信息的年輕人。因為他們處于一個(gè)信息更迭更為迅速的環(huán)境，使用媒介的頻率非常頻繁，當人們在媒體中得不到想要的信息的時(shí)候，焦慮情緒就會(huì )產(chǎn)生。
知識千千萬(wàn)，精準地識別和獲取能力就顯得更為重要。你需要首先想清楚自己主要研究的方向是什么，然后再有規劃地關(guān)注幾個(gè)特定的公眾號、學(xué)者或者講座。
要制定每天的學(xué)習計劃，規劃學(xué)習的時(shí)間和知識攝入量，畢竟“信息過(guò)載”也可能造成頭暈眼花、熱情消退等“喪”癥狀。勞逸結合、保持學(xué)習動(dòng)力才是打持久戰的法則。
同時(shí)我們要“跳出知識焦慮的陷阱”，阿蘭·德波頓在《身份的焦慮》里指出，大眾傳媒的迅猛發(fā)展使得人們對自身的期望變得更高了。
審慎地考察你所接觸到的“成功者”的故事，他的奮斗過(guò)程是不是你可以模仿的？你自己的優(yōu)勢在哪？對于任何經(jīng)驗，我們都要因地制宜，挑選出其中對自己有價(jià)值的部分去學(xué)習。
最后，適當和媒介中“碎片化閱讀”保持距離，抽出更多整塊的時(shí)間去閱讀書(shū)籍、完整地上完一個(gè)系列的課程。我們在網(wǎng)絡(luò )空間中游離時(shí)，接觸到的信息點(diǎn)都是離散的，缺乏聯(lián)系，一個(gè)“已知”會(huì )牽扯出無(wú)數的“未知”，此刻我們就會(huì )因為面臨太多未知而焦慮。
完整地學(xué)習一門(mén)專(zhuān)業(yè)課是非常有幫助的，它能夠幫你搭建知識框架，將這個(gè)領(lǐng)域內游蕩的孤立的知識點(diǎn)整合進(jìn)一張有規律的網(wǎng)內，使你的思考更有邏輯，并建立了自己評價(jià)事物的坐標系。
►02暴漲的競爭者是客觀(guān)環(huán)境
考研擴招、考研報名人數也隨之上漲，教育部宣布今年研究生招生將進(jìn)行擴招，共計全國約擴招18.9萬(wàn)人，主要集中在醫學(xué)、人工智能等領(lǐng)域。
對比起三百多萬(wàn)的考研報名人數，18.9萬(wàn)的擴招名額本不能緩解多少競爭壓力。何況如今面臨疫情，是應屆生們找工作非常艱難的一年，經(jīng)濟大環(huán)境的不景氣也會(huì )推動(dòng)更多的人選擇繼續讀研、讀博。
作為考研生，看到競爭者們來(lái)勢洶洶，而一個(gè)研究生學(xué)歷似乎成了找份好工作的“必備條件”時(shí)，難免感到焦慮。但我們要想明白一點(diǎn)：從唯物主義的角度看，這些都是客觀(guān)環(huán)境，是不以人的意志而改變的。
平添的焦慮并不能使考研人數減少，但有可能影響你的身心健康和學(xué)習效率，損己而不利人的事情，確實(shí)沒(méi)有必要。“你覺(jué)得難，別人也覺(jué)得難”，既然大家都很難，那總體來(lái)看也是公平的，我們能努力的地方都在于“自己”。
全世界的年輕人都在承受時(shí)代發(fā)展和信息化帶來(lái)的多重壓力，面對客觀(guān)環(huán)境的坦然與淡定，在面臨不確定情況時(shí)保持鎮定繼續前進(jìn)，是我們這一代人的必修課。
