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2021考研：保持良好備考心態(tài)的九條建議

時(shí)間:2019-11-07 16:27:45     作者:考研招生在線(xiàn)
摘要：考研很漫長(cháng)，需要有耐心；考研也很快，我們必須珍惜每分每秒。幫幫今天給大家整理了備考期間的九點(diǎn)建議，幫助大家在備考過(guò)程中保持良好狀態(tài)，而不是失去信心、迷失方向。

　　1.珍惜現有時(shí)光

　　有人說(shuō)時(shí)間是把殺豬刀，白刀子進(jìn)，紅刀子出。的確，時(shí)間不僅僅是把殺豬刀，還是一把尚方寶劍。在這段考研復習的這段日子里，有人把時(shí)間用成了殺豬刀，有人卻把時(shí)間用成了尚方寶劍。

　　考研是一個(gè)比刀的過(guò)程，誰(shuí)獲得的時(shí)間多，誰(shuí)勝利的機會(huì )越大。誰(shuí)充分利用了時(shí)間，誰(shuí)就有占用優(yōu)勢。因此，考研er要珍惜現有的時(shí)間，爭分奪秒地完成復習任務(wù)。

　　2.適當的壓力和營(yíng)造緊張氛圍

　　制定學(xué)習計劃這件事已經(jīng)說(shuō)過(guò)很多遍了。因為我們每個(gè)人都有惰性，而且大部分人缺乏時(shí)間觀(guān)念，坐在自習室，眼睛一睜一閉一天就過(guò)去了。所以備考復習的同學(xué)要每天把自己的任務(wù)用時(shí)間去量化，逐漸養成高效看書(shū)的好習慣。

　　還有一個(gè)營(yíng)造緊張感的方法是限定自己在一段時(shí)間內看完哪部分內容，比如看學(xué)科知識時(shí)，規定自己在兩個(gè)小時(shí)內看某一章，這樣會(huì )產(chǎn)生一種緊迫感，注意力會(huì )高度集中，看書(shū)速度比平時(shí)快很多。即使在規定時(shí)間內沒(méi)有看完，也不會(huì )相差不大。

　　3.認識自己

　　在這個(gè)世界上，每個(gè)人都是獨特的個(gè)體可又有誰(shuí)真正的懂自己呢？真正了解自己的人知道自己想要什么，現在能做什么，在做什么，相信很多考研的小伙伴直接或間接的思考過(guò)這種問(wèn)題。

　　認識自己首先從內心想要什么開(kāi)始，然后確定下來(lái)。這樣內心會(huì )形成一種強大的驅動(dòng)力，推著(zhù)你去探索和發(fā)現自己真正想要什么，比如考研，你考研的目的是什么？是為了更好的找工作還是為了逃避工作，是為了接觸更優(yōu)秀的人還是提升自己等等，要時(shí)常問(wèn)自己，自然就會(huì )有動(dòng)力了。

　　要清楚了解自己的目前狀況，也就是你現在能做什么。不管你是工作還是考研都要知道你目前的一個(gè)狀況，根據自己所能做的事情，然后可以再適當的時(shí)候調節自己，另一方面就是要知道自己正在做什么。

　　總之，長(cháng)時(shí)間機械性地學(xué)習，沒(méi)有科學(xué)復習規劃，老是關(guān)注別人的備考情況都是造成你看不進(jìn)書(shū)本的原因，除此之外還有心態(tài)不夠問(wèn)題，過(guò)于緊張等等。大家應該及時(shí)找出原因，好好糾正一下，科學(xué)計劃一下，重新集中精力投入復習。

　　4.多反思總結

　　每天機械性地復習，只求數量不重質(zhì)量，會(huì )覺(jué)得相當枯燥，而且這樣即便每天看了很多書(shū)，也因為只是尋求一種量上的心理滿(mǎn)足感而丟掉了看書(shū)的真正意義。

　　看書(shū)的同時(shí)，要學(xué)會(huì )暗示大腦思考所學(xué)內容和其他知識的聯(lián)系，并且適當做筆記或者畫(huà)思維導圖，讓看到的內容真正走進(jìn)大腦里，而不是停留在書(shū)本或者筆尖。

　　5.相信自己

　　很多考研人現在到了關(guān)鍵時(shí)期都有一種心力憔悴的感覺(jué)，心里焦躁不安。在研途上會(huì )遇到各種各樣的困難，就灰心喪氣，“我怎么這么笨”“我不適合考研”，好想放棄。其實(shí)，焦慮誰(shuí)都有，但并不可怕，想想你現在在做什么就好，相信自己一定會(huì )成功的。真沒(méi)必要想太多，事情想多了，反而把簡(jiǎn)單的事情想復雜了。

　　在這個(gè)世上，我們每個(gè)人都藏著(zhù)巨大的能量。無(wú)論是考研還是工作，既然選擇了這條通天大道，那就學(xué)會(huì )承受這81難的修行路程，相信自己。走在人生的路上一定要堅信天生我才必有用，重新認識自己，審視自己，你的能量，其超乎你的想象。

　　6.利用自己最佳的學(xué)習時(shí)間復習

　　注意力集中的時(shí)間是有限的，通常會(huì )保持25-30分鐘左右，這期間是最佳學(xué)習時(shí)間，復習效率也最高。如果一天到晚12個(gè)小時(shí)都坐在書(shū)桌旁幾乎沒(méi)挪動(dòng)過(guò)，看似都在學(xué)習課本上的內容，其實(shí)無(wú)法保證注意力能100％集中。

　　因此，采用這個(gè)方法，每復習25分鐘，休息5分鐘，可以讓大腦充分休息，然后高速運轉，高效復習。

　　7.腦力手力相結合

　　筆記有很多種，有詳細的，有提綱式的。很多初讀教材的同學(xué)喜歡做詳細的筆記。因為第一次看書(shū)，對知識點(diǎn)不是很熟悉，無(wú)法立刻就提煉出重點(diǎn)、難點(diǎn)，所以認為第一次看書(shū)應該做詳細的筆記，越詳細越好。

　　很多同學(xué)尤其是文科的同學(xué)筆記會(huì )做得像抄書(shū)，其實(shí)這是一種非常低效的做筆記的方法，既浪費時(shí)間，也不能起到多大的作用。我們在看書(shū)的時(shí)候，可以準備好一個(gè)草稿本和一個(gè)筆記本，看第一遍的時(shí)候，一邊看一邊在草稿本上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，看完一章之后在筆記本上寫(xiě)一段簡(jiǎn)略的總結。

　　這個(gè)過(guò)程主要是為了手腦并用，調動(dòng)大腦的活躍性，防止犯困，幫助記憶。如果看書(shū)的時(shí)候什么都不寫(xiě)，只是盯著(zhù)書(shū)看，很容易走神，出現“人在心不在”的情況。復習到了后期，就可以做提綱式的筆記，構建框架，提取要點(diǎn)，從整體上去把握教材。

　　8.遠離負能量

　　物以類(lèi)聚人以群分，考研，一定要遠離那些帶給你負能量的人。負能量有哪些呢？抱怨、墮落、常說(shuō)喪氣話(huà)等等?？佳杏龅截撃芰康娜吮仨氝h離，不然你就前功盡棄了。反之，正能量的人每天都是精神煥發(fā)，笑容滿(mǎn)盈的，如果考研和那些陽(yáng)光向上的人一塊復習，他可能會(huì )改變你，變得更好。

　　9.養成好習慣

　　人很容易學(xué)壞，卻很難變好。壞習慣的養成只需一個(gè)星期，好習慣的養成需要一輩子，有點(diǎn)夸張，但不失人性。人最難控制的還是自己，考研人如果沒(méi)有養成一個(gè)良好的習慣，很難上岸。

　　不知道小伙伴們有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，比如：你規定自己每天晚11點(diǎn)睡覺(jué)，而當你遇到一部電視劇是自己喜歡的，現在都快晚上十一點(diǎn)了，你還會(huì )去看嗎？相信很多人都熬不住這種誘惑，我先看一集吧、只看一集，然后就已經(jīng)大半夜過(guò)去了，還死死不放，最后看著(zhù)看著(zhù)就睡著(zhù)了。所以養成一個(gè)好的習慣全靠自律。

　　考研，千萬(wàn)不能急，無(wú)論什么時(shí)候都要冷靜的思考，都要堅持。
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