米盧說(shuō)：“態(tài)度決定一切。”如何保持積極的情緒、投入的狀態(tài)、不驕不躁的心態(tài)、堅定如磐的信念，在每一個(gè)考生的考研備考中，都是萬(wàn)丈高樓的基礎，至關(guān)重要的環(huán)節。
在這篇文章中，將與大家分享那些考研成功者的心理調節經(jīng)驗，介紹考研10大積極心態(tài)，在考研之旅伊始，就幫助大家未雨綢繆地掃清“心理障礙”，打好“心理基礎”，堅定地邁出“考研長(cháng)征”的第一步！
考研十大積極心態(tài)
1．堅定的決心
請隨時(shí)隨地問(wèn)自己：我到底想要什么?是想要，還是一定要？如果是想要，我們可能什么都得不到；如果是一定要，我們一定能夠有方法得到?？佳谐晒驮谟谀阕鰶Q定的那一刻。
知道自己需要什么，是發(fā)展堅韌的最重要的一步。強烈的驅策力會(huì )使一個(gè)人去克服許多的困難。所以，復習一開(kāi)始就要確定自己要考哪所大學(xué)，分析考上的難度，給自己定個(gè)位，告訴自己要實(shí)現這個(gè)目標需要付出多少汗水。
2．強烈的愿望
一個(gè)頂尖的推銷(xiāo)員最優(yōu)秀的素質(zhì)是要有強烈的成交愿望，一個(gè)優(yōu)秀足球前鋒最可貴的素質(zhì)是強烈的射門(mén)意識。同樣，要實(shí)現考研成功，你必須先有強烈的成功愿望。
人在追求強烈愿望的目標時(shí)，較容易獲得和保持堅韌的精神。想想自己考上研究生后會(huì )實(shí)現自己哪些愿望?；蛟S你考上研是為了換個(gè)更好的工作掙更多的錢(qián)，或許是為了找到女朋友，或許是為了實(shí)現夙愿，為了揚眉吐氣，或許……這些都是個(gè)人的愿望。
同樣，在考研復習過(guò)程中，當你想放棄想松懈時(shí)，想想如果因此而失敗，就永遠的于自己的想望擦肩而過(guò)了，你就會(huì )重新拿起書(shū)本—這也是為什么往往在職的考生會(huì )比應屆生更有動(dòng)力的原因。
3．高昂的自信心
世界上最偉大的力量便是自信。請相信，有志者事竟成；請相信，自己有能力實(shí)現計劃；請相信，自己可以以堅韌的精神來(lái)完成每天的計劃。
沒(méi)有自信心，在復習過(guò)程中遇到困難就易產(chǎn)生迎難而退的念頭。如果你缺乏自信心，建議你定個(gè)合理的短期計劃，并強迫自己完成。每次完成既定任務(wù)后，就會(huì )產(chǎn)生興奮和短暫的成就感，由此促進(jìn)自己去完成下一個(gè)短期計劃。如此循環(huán)往復，效果一定不錯。
4．熱情的團隊精神
在考研復習中，要積極和別人合作，尤其是和與自己考同一個(gè)專(zhuān)業(yè)甚至同一個(gè)導師的研友合作。有些人往往處處“樹(shù)敵”，特別是對那些和自己考同一個(gè)專(zhuān)業(yè)，同一個(gè)導師的人，簡(jiǎn)直狠之入骨。其實(shí)，這些做法是完全錯誤的。殊不知，就算你使他沒(méi)有考上，也未必能保證你考得上。天下之大，比你強十倍、百倍的大有人在，你要作的是和他連手，共同復習研討，共同考上。
要特別交代的是，和一個(gè)研友（尤其是和自己考同一個(gè)專(zhuān)業(yè)的人）一起復習，還能夠促使雙方不斷發(fā)奮，堅持不懈。因為你們相互之間可以互相幫助鼓勵，取對方之所長(cháng)補己之所短；而且，相互之間形成的學(xué)習氣氛也是產(chǎn)生動(dòng)力的源泉。
5．自律與自樂(lè )
別人在看電視、看電影的時(shí)候，你能否在背著(zhù)英語(yǔ)單詞?別人在睡懶覺(jué)的時(shí)候，你是否能逼著(zhù)自己馬上起床?這一切，就是你必須“強迫”自己付出的成功代價(jià)。自律，是另一種快樂(lè )。
在寂寞乏味的考研生活中，讓我們自己找些自己的快樂(lè )，找些前進(jìn)的動(dòng)力和心靈慰藉吧。在清寒的早晨跑跑步，迎著(zhù)耀眼的朝陽(yáng)體味心也被燦爛起來(lái)的感覺(jué)。想想考研同路人堅韌不拔的精神，想想遠方為我們日夜牽掛為我們做堅強后盾的父母，想想那么多老師、同學(xué)那么多素昧平生的研友，用他們的腳步和經(jīng)驗激勵著(zhù)幫助著(zhù)我們，我們還有理由不快樂(lè )，還有理由懦弱的退出競爭的行列嗎？
誠然，決定考研就意味著(zhù)可能被淘汰，但我們完全沒(méi)必要戚戚于此，不能預知的結果想它千遍也只能是徒勞無(wú)功，把握住手里的每一分鐘才是成功者必備的潛質(zhì)。
6．科學(xué)的學(xué)習方法
固定的計劃：計劃分兩種，一種是長(cháng)期計劃，一種是短期計劃。對于考研復習，長(cháng)期計劃的時(shí)間跨度為整個(gè)復習階段，以月為單位分配復習任務(wù)。短期計劃的時(shí)間跨度最好為一個(gè)月，再以旬（10天）或星期為單位分配任務(wù)。
這樣，對于整個(gè)復習就有一個(gè)充分認識準備，以防止當看到別人復習比自己快時(shí)心慌，使自己在復習階段心態(tài)平和。
7．高效的學(xué)習效率
效率也是培養堅韌精神、獲得積極心態(tài)的一個(gè)重要因素。效率高，代表著(zhù)我們能在同樣的時(shí)間內完成更多的學(xué)習任務(wù)，也就有了更多可用于調整和優(yōu)化的時(shí)間。
我們可以選擇上自習時(shí)將手機遠離手邊，避免玩手機的誘惑，也可以采用多種不同顏色的記號筆，標記重點(diǎn)，在下次看到時(shí)能夠自動(dòng)加深印象。
另外，學(xué)習時(shí)房子屋內的擺設也是制約學(xué)習效率的因素（引自一篇心理學(xué)論文）。比如：學(xué)習時(shí)背對著(zhù)門(mén)，會(huì )引起心理上的警覺(jué)（這種警覺(jué)是自己很難感知的），會(huì )使效率降低；而面對著(zhù)窗戶(hù)，容易使人被窗外的事物所吸引，也會(huì )降低效率。最有宜于提高學(xué)習效率的是，室內擺設簡(jiǎn)潔，房?jì)壬{呈暖色調，學(xué)習時(shí)面對著(zhù)或側對著(zhù)著(zhù)門(mén)等。
8．勞逸結合張弛有道
一個(gè)人光復習不娛樂(lè )，會(huì )漸漸消磨一個(gè)人的體力和腦力。每天一定量的鍛煉是必不可少的。此外，對于相當多的“非學(xué)習類(lèi)型”的考研人來(lái)說(shuō)，適當的上街購物和游玩也是大有裨益的。適當的輕松可以消除心理上的緊張和壓力，對于保持復習中的堅韌精神也是有幫助的。切不可為了復習而犧牲全部的娛樂(lè )活動(dòng)，變成一個(gè)考研“苦行僧”。
9．不怕吃苦＆不去吃苦
人生有兩杯水要喝，一杯是苦水，一杯是甜水。只不過(guò)不同的人喝甜水和喝苦水的順序不同。成功者常常是先喝苦水，再喝甜水。不愿吃苦，不能吃苦，不敢吃苦的人，往往吃苦一輩子。
在考研中，要求自己要早起，這不僅僅是一個(gè)作息習慣，而是在不停的傳達給自己一種生活的理念，即要用一種積極健康的心態(tài)對待考研這樣較為艱苦的考試。不需要把考研定義為晝夜顛倒的狂學(xué)特學(xué)，不需要把自己弄得很可憐，正常規律的學(xué)習時(shí)間不僅會(huì )減少考研中艱苦難耐的感覺(jué)，還可以增長(cháng)有效學(xué)習的時(shí)間。
10．堅持到底
很多人總在嘆息為什么成功從來(lái)不垂青于他們，其實(shí)，他們并不明白成功的含義。成功，不是失敗的反方向，而是失敗的終點(diǎn)，只有能夠堅持著(zhù)走過(guò)失敗的人，才能終有一天抵達真正的成功，哪怕還有一步之遙，也不能叫做成功。
有些人將放棄定義為知難而退、權宜之策，遇到困難就退縮，但是，要知道世界上沒(méi)有一條路是容易的，繞過(guò)了這座山還會(huì )有下一座山在等待著(zhù)去邁過(guò)，所以我們要放平心態(tài)，多想想解決的辦法，直到走到終點(diǎn)的最后一刻。
在默默努力的各位小伙伴們，保持積極的心態(tài)，你正在向著(zhù)更加光明的地方的前進(jìn)，放下你的心里負擔，輕松上陣才可以跑起來(lái)有風(fēng)哦！
下滑點(diǎn)贊，為自己鼓勵一下吧！
