考研是一項龐大的系統工程，學(xué)習是其中的核心。當然在這個(gè)過(guò)程中遇到的心態(tài)問(wèn)題一定要很快地平靜地把它解決掉哦!不然會(huì )損失到很多的，下面我就結合自己的經(jīng)歷和大家一同說(shuō)說(shuō)幾個(gè)問(wèn)題。
第一在考研過(guò)程中如何給自己減壓。
考研不需要有過(guò)多亢奮的狀態(tài)，也不必自我封閉，這樣會(huì )感到壓抑。有一個(gè)穩定、平和的心態(tài)是最好的。而這種心態(tài)來(lái)源于對考試必勝的信念和良好的學(xué)習習慣。在未考之前，一定要對自己充滿(mǎn)信心。不要在后期，特別是臨考前自暴自棄，這樣會(huì )對考試產(chǎn)生很不利的影響。當然充滿(mǎn)信心并不要盲目樂(lè )觀(guān)。在每個(gè)工作日都要對自己的學(xué)習進(jìn)度、薄弱環(huán)節、注意事項了如指掌，銘記在心。這一點(diǎn)很關(guān)鍵。你必須在每一個(gè)階段(比如我們可以利用政治復習的三輪作為三個(gè)階段)對四門(mén)課都有一個(gè)大計劃，每月、每周、每日都有明確的安排，并隨時(shí)根據手頭的任務(wù)調整安排。這樣，即使你有時(shí)看到別人比你復習得快，或者在互相討論政治、專(zhuān)業(yè)課時(shí)比你熟悉也不必害怕，因為你有你的安排，到最后大家還會(huì )一樣，甚至你要比他強。這一點(diǎn)我深有體會(huì )，第一年考研時(shí)和幾個(gè)同學(xué)在一起，到了后期我們中午臨回家就聚在一起問(wèn)時(shí)事政治。其中的一個(gè)女同學(xué)問(wèn)一個(gè)她不會(huì )，再問(wèn)一個(gè)她還不會(huì )。結果每天中午就聽(tīng)她哭了，她很痛苦，而我們也不知什么原因。到了考完，她考了81，當時(shí)是我們班最高的。后來(lái)才知道是計劃不同。在專(zhuān)業(yè)課方面我也吃過(guò)這樣的虧。所以你們一定要胸有成竹，有自己的打算。這樣就不會(huì )在非常緊張的后期亂了陣腳，至于一些具體的方法，由于比較零散，我會(huì )在后面單列一項。
第二在考研過(guò)程中如何給自己加壓。
我相信經(jīng)歷過(guò)考研的朋友都會(huì )有這樣的感受，有一段時(shí)間你根本不想學(xué)習，雖然心里很明白，但就是控制不住。我覺(jué)得如果自己從心里確實(shí)還想考的話(huà)就不要對這樣的情況過(guò)分擔心。我們知道，人的狀態(tài)也有波峰波谷，只是在考研中要盡量使波谷出現的概率小些罷了。你可以按自己的方式先放縱一段時(shí)間，比如一周或兩周。這一段時(shí)間自己一定要把心態(tài)調整好，不要浮躁，不要急，因為你可能處于一種亞健康狀態(tài)。這段時(shí)間你可以做一些考研的輔助工作。有電腦的同學(xué)可以去網(wǎng)上看看考研動(dòng)態(tài)，下載些東西。其他同學(xué)可以對照一下政治的新舊大綱，抄一些需要抄但平常沒(méi)有時(shí)間抄的東西等。如果這段時(shí)間的調整無(wú)法奏效，那你就得考慮兩個(gè)問(wèn)題了：1、自己是否還真的想考;2、要考的話(huà)這樣的狀態(tài)如何改變。這時(shí)你必須強迫自己進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)，因為你已經(jīng)休息了一段，心中再無(wú)借口不學(xué)習了。而當你強迫自己進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)后也就開(kāi)始慢慢適應學(xué)習了，不會(huì )有什么難受的感覺(jué)。我去年考時(shí)迷上了大話(huà)西游，最后是在異地的女友幫著(zhù)改了密碼，自己才放棄這個(gè)游戲，但到后期回想起來(lái)，根本不留戀里面的小妖了。
第三在考研中如何合理安排時(shí)間。
大家的學(xué)習習慣都不同，所以不可能有一個(gè)大眾化的時(shí)間安排。關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我想說(shuō)幾點(diǎn)必須注意的問(wèn)題。
(1)一定要利用好白天的時(shí)間。這一點(diǎn)是我的女友在考研前給我的忠告，實(shí)有啟發(fā)。若把白天時(shí)間都利用好，那會(huì )是一個(gè)很充實(shí)的過(guò)程。學(xué)到晚上，一方面心里比較輕松，不會(huì )覺(jué)得很空虛;另一方面，你會(huì )更努力地學(xué)習，因為此時(shí)你已進(jìn)入了學(xué)習狀態(tài)，這是我的親身感受，大家切記。
(2)一定要睡醒后再學(xué)習。我知道同學(xué)們晚上一般會(huì )學(xué)到很晚，而到了后期學(xué)習任務(wù)又很重，所以有時(shí)會(huì )強迫自己早起，迷迷糊糊去學(xué)習，上午還得趴著(zhù)睡一會(huì )兒。這是一種很不好的狀態(tài)，一方面你的學(xué)習效率特別在上午會(huì )很低;另一方面由于長(cháng)期疲勞你可能產(chǎn)生厭學(xué)情緒。所以一定要睡醒后再學(xué)，當然這也不是說(shuō)晚上一點(diǎn)休息，早上九點(diǎn)才起，畢竟你在考研，只是你得學(xué)會(huì )調節，不必強迫自己在過(guò)分理想化的時(shí)間起床，這實(shí)際和我提到的第一點(diǎn)一致，一定要保證白天在教室或家里的效率。
(3)要懂得娛樂(lè )，這點(diǎn)我就不說(shuō)了，大家肯定比我強。
